失眠 - 醫療資訊

請問助眠藥，可以在藥局購買到嗎？還是需要去醫院才能拿藥呢？
如果失眠，可是隔天不想要沒有精神做事情，可是先暫時藉助服用助眠藥嗎？
助民藥是不是和安眠藥不同呢？


※ 引述《ttcct (hanying)》之銘言：
: ※ 引述《vct0617 (我的生活百感交集)》之銘言：
: : 請問多久的失眠才適合去看醫生？
: : 因為我自己是失眠第二天了
: : （也不知道算不算失眠，剛天亮時好像會昏迷約莫一小時）
: : 前些日子開始睡著的時間往後延長
: : 一點躺上床　從三點多睡著、四點多睡著、五點…
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: 睡眠疾患裡面有一個叫過free running的問題，他是屬於circadian thythm的問題，
: 其實我們人的生理時鐘是比24小時的外在節律還要長一點點，所以其實我們每天都
: 在強迫自己適應外界24小時的生活，但是正常人都可以適應，但是free running的
: 人是因為他是跟著自己內在的生理時鐘走，沒有配合外面的時鐘，所以睡覺的時間
: 越來越晚，最後甚至日夜顛倒，然後在越來越晚，一個間又變和正常人
: 一樣，這類的問題就比較麻煩了，需要透過一些限眠及光照的療法來導正個案的睡
: 眠時間。
: 建議你可以做一個睡眠日誌，記錄你每天晚上睡著的時間
: http://www.psy.ccu.edu.tw/~psyllt/sleep/introduction/sleepdiary.htm　
: 這個網址有範本，一段時間以後如果問題持續存在，還是建議找有睡眠中心的醫院，
: 這樣會比較全方位的看你的睡眠問題。

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