維他命C的問題 - 養生

不是在替健康食品廣告
而是有一種迷思: "只要營養均衡就不必要補充營養補給品"
這句話絕對正確
但是如果不是專業的營養師 恐怕一般人連柳橙與檸檬哪個維他命C含量較多都不知道
更別說一天至少要補充多少維他命才足夠
這牽涉到營養師專業
維他命C是水溶性的 所以理論上 多餘的維他命C會很容易隨著水份
而代謝出體外 因此"健康人"多食用維他命C應該是沒有健康虞慮
若為脂溶性維生素 如維生素A
則容易囤積體內脂肪 因故不易於體內代謝 所以超過安全用量 恐有中毒的危險

回答你的問題
維他命的售價應與其劑量為評判基準
理論上 劑量與售價成正比
所以光看售價不看內容成分
很難比較優劣
只能說有合法cGMP認證的藥廠 其產品信賴度較高

另外 維他命與性別攝取的差異 目前沒有聽過相關的研究

※ 引述《Ray26 (心告訴我她不想再寂莫...)》之銘言：
: 以前小時候都有吃維他命C的習慣
: 加上大學去外面住之後身體變比較差
: 總之就是最近又開始吃維他命C
: 買了兩罐...
: 一個是維他命C+E售價450....
: 另一個是維他命C售價600....
: 兩罐都是在藥局買的,不過不是同一間就是了
: 我想問的是價錢跟品質有一定的關係嗎?
: 維他命C也有分男生跟女生吃的嗎?
: 有沒有哪種維他命C是比較建議吃的呀?
: 維他命C都是這種價格嗎? 還是可以含著吃的比較貴??
: 我並沒有什麼特殊需求,只是想吃健康跟好吃
: 也怕買到貴又沒有幫助的
: 請大家幫我解答一下
: 謝謝!!

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對於哥倫布而言

投資報酬率是無意義的

你如何去衡量發現一個新大陸的報酬率呢?


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