太油太膩都不行..怎辦? - 養生

小弟我其實是個很愛吃的人


但是有個問題在於我的腸胃沒有辦法消化太油或太膩的東西

比方說

焗烤類或者燒烤類的食物

很容易引起腸胃不適

所以也沒有這麼比較常吃

但是問題在於有時候會不得已要買外面的食物當晚餐

常常會有太油的問題（原po當然盡量以不選擇）

想請教各位是否有什麼方法可以改善或改變這樣的困題呢？

我試著以多食用優酪乳或乳酸製品的食品來調節腸胃道消化問題

這方法有效嗎？

或者

有其他方法可以改變現狀呢？？




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「l'amour」「愛情」
il est comme le mirage brouillé où personne ne peut arriver
摸不著又存在模糊的海市蜃樓
même s'il est la fantaisie que les hommes qui sont seuls dans le désert dé
sirent 卻是寂寞沙洲的旅人們　心中最渴望的夢幻

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