天氣轉涼會怎麼增加免疫力? - 醫療資訊,議題討論

最近年底了 工作量開始大增

加班熬夜變成家常便飯覺得好累

有點擔心之前天氣轉涼就很容易感冒了

現在每天都沒睡飽 抵抗力應該弱掉很多

加上疫情冬天也可能會更容易中獎...

所以想調整一下現在的日常飲食習慣



最近我都有在吃蔓越莓錠、葉黃素、B群

不過這些都算是很日常的保養類型

主要是每天會逼自己吃一餐健康餐跟喝C片

想說工作量大增還是要好好顧身體比較重要

我也不確定這樣調整夠不夠....



想問各位天氣轉涼都是怎麼保養身體增加免疫力的?


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