天氣轉涼會怎麼增加免疫力? - 醫療資訊,議題討論

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By John
at 2022-10-28T15:08

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最近年底了 工作量開始大增

加班熬夜變成家常便飯覺得好累

有點擔心之前天氣轉涼就很容易感冒了

現在每天都沒睡飽 抵抗力應該弱掉很多

加上疫情冬天也可能會更容易中獎...

所以想調整一下現在的日常飲食習慣



最近我都有在吃蔓越莓錠、葉黃素、B群

不過這些都算是很日常的保養類型

主要是每天會逼自己吃一餐健康餐跟喝C片

想說工作量大增還是要好好顧身體比較重要

我也不確定這樣調整夠不夠....



想問各位天氣轉涼都是怎麼保養身體增加免疫力的?


https://i.imgur.com/jsM96xV.png

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All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2022-11-01T16:56
還是找時間多休息效果最好 保健品看自己習慣吃就行
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-11-05T18:45
保健品分太多罐 有時候還會忘記到底哪一顆吃過了沒
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By Noah
at 2022-11-09T20:33
多喝幾碗薑母鴨 羊肉爐 整晚熱烘烘 元氣一杯
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By Joe
at 2022-11-06T20:57
食補會多喝蒜頭雞湯這類的
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By Ina
at 2022-11-10T22:45
除了正常飲食 還吃綜合補給品 前陣子吃了唯光膠囊覺
得感受不錯
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By Joe
at 2022-11-06T20:57
我自己是以補充綜合維他命為主耶，紐崔萊的，吃抗氧化的免
疫力比較好
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By Brianna
at 2022-11-10T22:45
食補或是多休息

背後腎臟位置很痛

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By Selena
at 2022-10-27T22:30
各位晚安 不好意思打擾了 目前小弟我從事航海相關行業 其實早在前幾年航海時就有過腎臟疼痛之問題 但是當時西醫醫生表示可能只是過度勞動之問題 過了三年後目前腎臟又開始痛起來 在上船工作前有去看中醫 並且提到尿泡太多 及滴尿一事 中醫生表示是腎虛 所以 給予藥物及針灸治療 但是目前船上生活作息極度忙亂 且 ...

降尿酸痛風保健品選擇及心得

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By Una
at 2022-10-27T17:12
痛風保健品有很多種，各種成分的都有，大多宣導降低尿酸，痛風不再發作 但是到底有沒有效果？ 我自己吃過嘌散、赤晶對策、馭風 以下心得分享 嘌散 裡面會降尿酸的成分是台灣肉桂葉、西印度櫻桃，這兩樣可以降低尿酸，嘌散大概陸續吃 了一年左右，效果還是有的，回診發現尿酸變化的幅度變動比較小，不太會超過0.5，不 ...

血壓藥藥效輕重

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By Gary
at 2022-10-27T14:45
本來工作是白天班 血壓藥本來是吃順脈暢Omesar 20mg(Olmesartan) 血壓還ok，舒張壓有時超過85吃半顆，沒超過就不吃 後來要換輪班2個月作息會顛倒，換輪班前一天血壓升高 開始輪班第一天早上，血壓升高到(160/105) 當天白天班上完就請假看醫生(晚上要開始輪班) 醫生有換藥，換藥效較強 ...

體內環保是什麼概念?

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By Joe
at 2022-10-26T22:19
最近旁邊的人就一直告訴我說 人要也要像垃圾桶一樣適時清理乾淨 什麼體內要環保(聽起來像追垃圾車，要倒垃圾的感覺) 然後推薦給我看綠拿鐵 我在想說喝在些綠綠紅紅的是會有幫助嗎? 我的話是，平常還好，但腸胃有時候就會脹氣 就很煩，然後如果我吃太多蔬菜水果又容易拉肚子。 所以這方法我就PASS，想問大家說體內環保 ...

小六的小女生初經量很少

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By Edwina
at 2022-10-26T14:48
想請問版上專業大大們～ 我姪女目前小六，週日那天半夜說肚子痛後發現底褲有變乾成咖啡色 不知道是血還是分泌物就是了。 但隔天只有一點點紅紅後，就幾乎沒有了，甚至少的可以不用衛生棉的狀態 請問這樣算正常嗎？詢問她沒有其他不舒服 是有聽說初經量少是正常的，但不敢確定就是了。因此來詢問看看 - ...