天氣冷 洗澡勿超過10分鐘 - 養生

氣溫越來越低，許多人洗澡時的水溫越調越高，甚至用熱水洗臉，造成皮膚過乾而引發搔
癢，皮膚科醫師葉斯維表示，入冬後因皮膚過敏、乾癢求診的患者較之前增加3成，其中
又以老人家為主，因為隨著年紀增長，身體的皮脂腺會退化，肌膚變得較為乾燥，假如又
不注意，皮膚很容易變得敏感。

建議秋冬洗澡時間勿超過10分鐘，以免接觸熱水過久，假若又沒有即時擦乳液滋潤，就
容易引發肌膚問題。


熱水洗臉 越來越油


冬天盡量以清水洗臉，因洗面乳會帶走油脂，一天以一次為限。葉斯維醫師表示，熱水會
將皮膚上的油脂帶走，導致皮膚溼度降低變得乾燥，龜裂而形成肉眼看不見的微小傷口，
因而引發皮膚發癢、敏感。他建議秋冬洗澡勿過久，最好不要超過10分鐘，洗完後擦乾身
體，立即在浴室裡擦身體乳，肌膚保溼度較好。 另外，因為天氣冷，許多人忍不住用熱
水洗臉，也可能造成肌膚問題，葉斯維醫師表示，熱水洗去臉部油脂後，肌膚會自動感應
到乾燥，因而分泌更多油脂來補充，長期下來，混合性肌膚可能會局部出油嚴重，油性肌
膚則會越來越油。葉斯維醫師建議，先以手感受腋下溫度，注意洗臉時的水溫勿超過腋下
溫度即可，而且最好以清水洗臉，洗面乳一天使用一次為限，因為秋冬皮脂腺分泌較不旺
盛，若使用太多次洗面乳，也會使肌膚過於乾燥。假如忍受不了寒冷，仍然堅持以熱水洗
臉，葉斯維醫師表示要儘快擦上乳液、保養品，立即幫肌膚補充水分、油脂，這樣才能減
低傷害。



資料來源:2010年11月15日蘋果日報

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