大家都是喝什麼水來促進代謝的? - 養生

: 喝純水對身體本來就不見得好
: 因為水裡有礦物質,雜質去掉的同時礦物質也都沒了
: 當然也不會補充到養分
: 我自己是喝海洋深層水(深命力那瓶)
: 之前看了一則研究報告
: 上面說跟一般的水比起來
: 海洋深層水含的礦物質跟微量元素比較多
: 像是鎂啦～鋅啦～錳啦
: 這些對人體都是有幫助的
: 像是增加代謝能力,解便秘之類的
: 跟蒸餾水相比,這種還比較好吧
: 不好意思,我是非蒸餾水派的XD

的確 純水本身沒有任何微量元素以及礦物質

營養價值也沒有礦泉水來得高

但如果礦泉水會讓我陷入以下的危機

我寧願喝純水

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很多人喜歡買礦泉水或深層水喝，但消基會檢測16種市售包裝水，和台北市12個行政區自
來水相比較，發現包裝水價格貴了8000倍，其中還有不少偏酸或偏鹼，而且含有重金屬釩
和鈾，恐怕會影響發育甚至產生致癌風險！


自來水煮沸和市售的包裝水到底喝哪一個比較好？消基會檢測大公開！首先在價格上兩者
天差地遠，自來水平均一公升不到一毛錢，但最便宜的包裝水也要5元，最貴的還高達110
元，若以台北市自來水使用每度需付出13.24元來計算，每公升單價約為0.013元，高達自
來水的8000倍，但品質可不一定比較好。


若以酸鹼值來看，自來水都趨於中性，但卻有的礦泉水偏酸，或者PH值超高，喝起來會不
舒服。而家樂福、大潤發兩家大賣場出品的礦泉水礦物質不足，導電度比自來水還低；有
些含有重金屬，如大喜孺戀麗水含有釩、來自法國EVIAN礦泉水則被檢驗出含放射性金屬
鈾。


消基會檢驗委員吳家誠指出，釩有時候會影響消化系統、腸胃系統甚至成長發育；鈾本身
是放射性元素，而且具有致癌性，這兩者重金屬最好都能盡量避免攝取。


消基會認為，消費者花高價買礦泉水卻不見得健康，自來水反而比較優質，檢測發現其中
台北士林區的水質則最好，不過，煮沸時也有學問。消基會董事長程仁宏強調，水滾後至
少繼續沸騰3分鐘，把餘氯去除，但過程中會形成三鹵甲烷，由於三鹵甲烷是致癌物質，
繼續沸騰過程中最好能打開抽油煙機，有助將有毒氣體盡量排除。


「便宜不見得沒好貨」，消基會自來水vs.包裝水大檢測的結果出爐，恐怕會改變一些消
費者喝水的習慣。


消基會本次包裝水的採樣時間為96年10至11月間，地點為大台北地區的量販店、超市、百
貨公司、便利商店等地，共計16件包裝水樣品；自來水的採樣地點則包括台北市12個行政
區域內的住宅、辦公室、公共場所等處，共12個出水口未加裝過濾器的採樣點，合計本次
包裝水與自來水樣品共28件。

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另外 再多嘴一句

礦泉水中能得到的微量元素

從一般的五穀蔬果大部分都能攝取到

現在的人飲食如此豐富多元

其實不必擔心微量元素的缺乏

反而要擔心的是那些所謂的海洋深層水 或山泉水

事實上是否來路不明 or已被汙染

http://go2.tw/c2x

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