大家胃脹氣都怎麼做 - 養生

※ 引述《Rolflinm (麻酥米)》之銘言：
: 標題: [疑問] 大家胃脹氣都怎麼做
: 時間: Tue Feb 14 17:25:55 2012
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: 不知道大家有沒有這樣的經驗
: 明明沒有吃很多
: 但是就是胃脹氣
: 整個肚子很不舒服
:
: 這時候大家會吃酵素 還是胃散 還是優酪乳?

推文說:「可以吃碗蘿蔔湯看看..」好像不負責任，於是回文^^"

今年國際書展我買了一本《張步桃談植物養生》，張步桃是中醫師，書
中第10頁導讀是：張步桃養生保健食療歌，摘錄如下：

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。
蕃茄補血助容顏，蓮藕化瘀解酒妙。
紫茄袪風通大便，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能治血壓高。
莧菜平衡酸鹼值，補血又使痛風消。
冬瓜消腫又利尿，黑豆綠豆解毒好。
木耳抗癌素中葷，香菇存酶腫瘤消。
海帶含碘散瘀結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒袪寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。
百合安神又助眠，蕨類含鹼亦含膠。
益腎強腰食核桃，健胃補脾吃紅棗。

在書中第15頁提到：「生的蘿蔔肯了之後，打嗝，氣會往上，熟的會往
下，吃了就放屁，不然就幫助腸子的蠕動，大便就順暢了。」

內文中在第26頁有一段摘錄如下：

另有一句俗話說：「冬天蘿蔔夏天薑，不用醫生開處方。」蘿蔔
是高營養蔬菜，它的辣素有殺菌健胃整腸的效果，古代的人就已
經觀察到，生的蘿蔔具有「生氣」作用，而熟的蘿蔔會降氣，所
謂的降氣，是會在大腸發生作用，幫助通暢，排便順暢。所以「
生升熟降」是蘿蔔的一種基本特性，而冬天要吃蘿蔔，除了它有
豐富的營養之外，還有殺菌、健胃整腸的效果。

剛好前幾天肚子脹氣不舒服，我買了蘿蔔熬排骨湯，蘿蔔皮沒有全削
掉，熬完熱呼呼的喝碗湯，肚子蠻舒服的，所以才會推文說：「可以
吃碗蘿蔔湯看看..」。

當然，任何身體不舒服，還是建議給醫師檢查，聽聽醫師的診斷。

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