大家怎麼抒發壓力的呀... - 憂鬱症

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-09-04T08:51

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工作的同事不知該說好，還是不好？
平時打哈哈，但到了忙碌的時候，或是麻煩事來了的時候，大家都能閃則閃，能躲就躲。
搞的我忙的昏天暗地，汗流浹背的。

委屈，沒人可以述說，憤怒無人可以發洩。
有時候很想乾脆辭職走人，但離開了又陷入沒工作、找工作還有不被人要的低潮迴圈裡。
但若是繼續下去，我的精神一定會崩壞。
獨自一人時想哭的感覺越來越重，開始習慣性的躲開與同事之間的相處場合，走向孤僻。

下班想找個能夠紓解自己壓力的事來做，但工作的忙碌，讓我回到家坐在椅子上就不太想
動了。
真的很累很煩呀！

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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2019-09-05T09:49
玩PC Game
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-09-07T08:28
喝奶茶q_q
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By Madame
at 2019-09-12T01:58
其實也算不上是抒發壓力的方法 但二樓會讓我想到我自己喜歡
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-09-12T20:16
又冰又甜的東西 像是半糖冰奶茶或芒果雪花冰之類的 心情不
好的時候喝一下或吃一下會覺得稍微舒服一點
Isla avatar
By Isla
at 2019-09-17T01:57
原PO如果有什麼喜歡吃的東西 可以去吃一下
Elma avatar
By Elma
at 2019-09-18T21:58
逛街 或是 買網拍
逛大賣場也不錯
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-09-22T00:48
睡覺、花錢
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-09-24T08:38
上班好同事，下班不認識。覺得對職場同事不用太信任
不想動的話玩遊戲看漫畫感覺還不賴，不然追劇也很爽
其實去健身房還蠻紓壓的，不過沒有養成習慣會變壓力X
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-09-26T11:34
D
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-09-29T07:33
運動
Rae avatar
By Rae
at 2019-10-01T10:24
真的。有時一直逼自己一直跑好痛苦
Candice avatar
By Candice
at 2019-10-04T05:39
買東西
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-10-05T15:15
畫畫、看小說、漫畫、動畫
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-10-09T09:49
建立寫日記的習慣，把自己精神為何不好寫再上面
Megan avatar
By Megan
at 2019-10-13T03:57
也可以痛罵討厭的人，平時不敢說的寫在上面
Gary avatar
By Gary
at 2019-10-16T04:49
然後把日記藏好，如果你有在看身心科
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-10-20T20:46
可以把記下來的東西跟醫生討論，醫生再對症下藥
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-10-22T02:28
運動也很好，但是要找有興趣的運動才能持久
Mia avatar
By Mia
at 2019-10-25T04:47
還有冬天泡泡溫泉也不錯
William avatar
By William
at 2019-10-29T23:40
還是找正面的紓解方式比較好

休學

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-09-04T06:45
一整晚沒有睡好 可能打字打的不是很好 請見諒 昨天和家裡起了不和 因為我說我想休學 但是我真的在學校適應不良 高二分班 我沒有朋友 壓力好大 我喘不過氣 昨天還差點被踢出家門 要我拿著東西 自己去過自己的人生 明明只是一個休學 我不明白為什麼他們不能理解... ----- Sent from JPTT ...

救我（雷）

Jacob avatar
By Jacob
at 2019-09-04T01:18
我好像在情緒的海洋中溺水了 有沒有誰能救救我 ----- Sent from JPTT on my HUAWEI EVR-L29. - ...

有推薦的紅筆嗎(提到雷)

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-09-03T23:08
最近很有雷的衝動 美工刀就在手邊而已，實在很誘人 仔細思考，覺得我是最想看到血 昨天去捐血了，獲得一張折價券(不錯)，餅乾飲料也好吃，可是下次捐要等2個月 如果能把血全部捐乾就好了... 想找支紅筆在身上畫畫，可能會覺得好一些 不知道水性還是油性的比較容易畫上去 彩色筆太粗了，看起來不像傷口 ...

剩

Olga avatar
By Olga
at 2019-09-03T20:41
http://i.imgur.com/nvyg6Kw.jpg 去年年中去參加蔡嘉佳讀書會的時候拿到的詩卡 一直都放在自己的錢包裡面，有點像信條這樣的東西了吧 想到還是會無力，不管在公司或在家裡都還是會無助顫抖 好討厭變成這樣的自己 想走出來，卻還是想著 那個背叛了自己的 叛徒 還是很 ...

歡迎進入受傷的世界(有雷)

William avatar
By William
at 2019-09-03T20:06
文章取自：https://kuratica.xyz/ 「我割手了，對不起，可以幫我嗎？」 我覺得有三點是自傷者如果想停止自傷的行為，必要的條件。 第一是家庭關係，如果家庭是和諧的，並能夠以同理心和理解力來諒解我們自傷者的困境 和難處，家庭多一份關懷，我們就必須控制好自己的憂鬱想法，停止那些無意義的認為 ...