大家失眠都起來做啥 - 憂鬱症

本來頭痛又有一點睡意 就趁11點多跑去睡了
做了一點夢後醒來 看看時間才1點出頭...
只能安慰自己在養肝時間多少有睡到一點
閉著眼睛翻來覆去地掙扎
最後宣告再度入睡無效
打算先起床找點事做
但不曉得做些甚麼好
照理說不要接觸3C比較好
(欸欸那我現在在幹嘛)
好像推薦比較多是看書？

好奇大家失眠後會做什麼
或是有什麼好建議來培養睡意
(但我想沒有 就算是看教科書也只有看的當下有睡意 關燈躺床又睡不著 囧)

起來隨意翻看心靈書籍
看到了符合自己目前狀況的建議
只能說知易行難啊啊啊
提供給想嘗試看看的人參考
(不過書上也有說，最好先遠離痛苦源
再來做這些比較合乎人性
不然一直跟讓自己痛苦的人在一起
根本很難做到原諒跟寬恕)
http://imgur.com/a/Z8E1hwv
http://imgur.com/a/V0dFG8j
http://imgur.com/a/esXiJTd
http://imgur.com/a/gzsLuFT



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