大家失眠都起來做啥 - 憂鬱症

Ula avatar
By Ula
at 2019-04-09T02:16

Table of Contents

本來頭痛又有一點睡意 就趁11點多跑去睡了
做了一點夢後醒來 看看時間才1點出頭...
只能安慰自己在養肝時間多少有睡到一點
閉著眼睛翻來覆去地掙扎
最後宣告再度入睡無效
打算先起床找點事做
但不曉得做些甚麼好
照理說不要接觸3C比較好
(欸欸那我現在在幹嘛)
好像推薦比較多是看書？

好奇大家失眠後會做什麼
或是有什麼好建議來培養睡意
(但我想沒有 就算是看教科書也只有看的當下有睡意 關燈躺床又睡不著 囧)

起來隨意翻看心靈書籍
看到了符合自己目前狀況的建議
只能說知易行難啊啊啊
提供給想嘗試看看的人參考
(不過書上也有說，最好先遠離痛苦源
再來做這些比較合乎人性
不然一直跟讓自己痛苦的人在一起
根本很難做到原諒跟寬恕)
http://imgur.com/a/Z8E1hwv
http://imgur.com/a/V0dFG8j
http://imgur.com/a/esXiJTd
http://imgur.com/a/gzsLuFT



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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2019-04-14T01:26
睡醒開始巴豆么=_=
Dora avatar
By Dora
at 2019-04-14T08:41
讀一些需要慢慢咀嚼的詩集 像是夏宇
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-04-15T23:55
吃東西、看影片～
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-04-18T03:38
我會看書跟泡茶~因為都是個人興趣
Ina avatar
By Ina
at 2019-04-18T09:39
玩遊戲 看影片
Irma avatar
By Irma
at 2019-04-18T21:11
滑手機滑道現在 好難過：（（
到
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By Kelly
at 2019-04-23T10:05
如果對我來說睡著是這麼難的事的話，可能就不會太拘泥關
燈入睡這點，既然看教科書會想睡就乾脆一直看到直接睡著
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-04-25T07:00
這樣，而不是覺得睏然後去關燈，關完燈都醒了...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-04-29T13:11
現在的話就是抱緊枕頭繼續翻，用手機更睡不著，之前
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-01T20:20
會去尻尻，大概4醬，給你參考
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-02T07:43
安眠藥8顆灌下去不會失明...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-05-03T19:17
失眠啦怎麼變失明XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-05-05T11:46
喝牛奶，玩手遊玩到累。
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-05-07T18:00
夏宇不至於愈看愈愁啦
Kama avatar
By Kama
at 2019-05-10T18:53
你分享的書摘錄感覺很棒
遠離讓你痛苦的人才有辦法放下
William avatar
By William
at 2019-05-11T01:11
youtube,改善情緒.充實生活的短片,找正向的~
Emma avatar
By Emma
at 2019-05-12T07:58
吃吃巧克力,當妳想起那個辜負妳的人,要順便想起曾經踩到
的狗屎
Ida avatar
By Ida
at 2019-05-15T03:10
看書、看動畫、玩手遊，看當下哪個吸引力大
Erin avatar
By Erin
at 2019-05-17T12:09
躺在床上玩手機到天亮 然後後悔得要死
Regina avatar
By Regina
at 2019-05-21T07:32
看bl 實體書
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-05-25T09:21
我都起來整理房間或是寫字
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-27T21:22
漫畫、小說
Heather avatar
By Heather
at 2019-05-31T11:14
研究生的話就是寫論文和看paper吧QQ

負面就負面阿

Agatha avatar
By Agatha
at 2019-04-09T00:46
是說阿 上禮拜被推銷了離憂 吃了兩天副作用有夠多 就不吃了 醫生說 情緒低落也要處理一下 幹這世界這麼糞 吃個藥暫時騙自己一下是有個屌用 好險還是有給我利他能 可喜可賀 正面跟負面是相對的 只有事實是絕對的 我現在想好好的活下去 也許哪天覺得膩了就去死而已 如果到了那一天 吃藥也是阻止不了我滴 ...

最喜歡的時光

Kama avatar
By Kama
at 2019-04-09T00:22
是吃了藥 靜靜躺在床上 可以逃避一整個夜晚 今年的願望 是去一整片沙漠看星星 為了這個 就能努力再多活一天 其實我們也不過是患上漸凍症的絕症患者 只是失能在靈魂 就沒有訴請安樂死的資格 - ...

久違的方式(雷

Susan avatar
By Susan
at 2019-04-09T00:10
距離上次po文已經是去年11月的事了 其中我又因為一次自殘進了醫院 而到現在我靠著保險在外面度過了兩個月 但是工作已經整整待業快8個月 不是看到電話想就很害怕不敢接 不然就是約好面試不敢出門 直到這個月我還是不知道要怎麼辦 吃藥沒有效 為了省錢每餐都只吃吐司 甚至現在已經沒錢只能喝水灌飽自己 然後睡覺 一 ...

怎麼看長年的腸中遺物

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-04-09T00:00
睡前一PO，反正最近在研究這個，就寫一下近期所查到的資料，還有一些 自己觀察的想法，但不是百分百正確，因為我本身也只是對健康資訊有興 趣，所以才研究，板上有醫生等等專業人士，就拜託別戰我了，只是分享 一下近期從網路上或者從一些影片採訪醫師和專業人士的心得，至於排 ...

我們與惡的距離

Hardy avatar
By Hardy
at 2019-04-08T23:47
不是要推銷這部劇，但突然有感而發，其實板上很溫馨，偶有人會來板上po文說想死，推 文的人都很熱心 我也是其中之一，我因為自己也是病友，幾乎都會回信，想說看有沒有能幫的上忙的地方 （雖然自己也是泥菩薩過江），誠心建議碰到類似情況想回信的版友，務必請po文者交出 她/他的基本資料，以防有你無法處理的狀況才好報警， ...