夢中夢中夢中夢..？有人試過如何真的醒來 - 憂鬱症

爬了一下google說是可以慢慢訓練控制的

可是很多靈異相關 我不敢看 想找科學上的講法

本人非常害怕做夢、又很常做，剛好不容易醒了有點不敢睡覺了...

我身上的狀況是只要不吃安眠藥都會做夢，很難受
但有時躺著用手機就睡著了

聽說人最多作到七層夢

那個好不容易醒到上一層然後這裡也還是夢真的超可怕的...

還有在有意識時想著「要醒來」（不是在夢中
意識又慢慢消失...有點意識又告訴自己「絕對要醒來」但意識又消失...很困擾...

如果有同樣問題的版友們辛苦了...
如果有人曾看過類似的科學解釋可以分享給我嗎...
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