其實是最近才知道有夜食症這個名詞的，
之前一直覺得可能是晚餐沒吃飽或者是消化能力太好之類的....
直到我發現了這個版，才驚覺原來這並不是什麼正常的狀況啊啊啊啊啊(抱頭
開始注意自己晚上的行為，並且盡量讓自己在晚上取得不到食物，
(也才驚覺為何以前都那麼愛屯糧...)
睡覺前利用自我催眠催眠自己能一覺到天亮而不會半夜餓醒(這真的很恐怖...)
似乎狀況有改善一點，
但是就在剛剛，我把放涼的明天午餐要裝盒拿去冰的時候，
居然無意識的就吃掉了一整顆地瓜TAT!!
而且吃完以後那種非常非常非常飢餓的感覺又跑了回來，
不要啊啊啊啊啊啊啊啊(哭
還是以後我要把自己的生理時鐘調成10點就要就寢會比較好呢Orz
有沒有人有成功克服的例子嗎TAT
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