多種不同廠牌的維他命可以一起吃嗎? - 養生

※ 引述《feathery (feathery)》之銘言：
: 吃多不見得好。
: 你有吃綜合維他命，
: 葡萄籽、B群、啥護眼維他命（是葉黃素還是啥？）都可以不用吃，
: 除非妳的生活環境相當特殊；

想請問F大，若生活形態需要吃B群
那有吃綜合維他命就不需再另外吃嗎？

我的工作時間不定，常熬夜，作息不正常
目前有在吃綜合維他命、B群、葡萄籽、螺旋藻
葡萄籽是因為常曬太陽，聽說可以抗氧化
螺旋藻則是家人叫我吃的，我不知作用為何....

這樣健康食品會太多了嗎？（我是三餐老外）


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