多久才知道和諮商師電波相符合? - 憂鬱症

昨天第一天到新諮商師(醫生幫我找的心衛中心資源)那裏

1. 交通不便: 諮商30分鐘來回騎車要1.5小時(之前來回40min但要在上班時間內)

2. 到的時候: 我聽到櫃台人員請她來帶我

上了二樓諮商師只有開著門，我傻傻站外面五分鐘才敢進去問是不是她?

(和之前的諮商師彼此都很守時，不會提早，也不敢耽誤彼此的時間)

3. 一開始大約花了五分鐘在弄電腦的資料要找我的名字(我大概二週前就預約了

她說系統找不到我的名字

4. 我把之前的生平遇到的大事件資料給她，她說請我帶回因為她也不知道要放哪?(?)

**這裡讓我覺得現在是用心電感應還是寵物溝通師形式在諮商?

5. 接著問我說和之前的諮商師談了甚麼，覺得有甚麼幫助?

我就說了很難跟一般人說明自己的痛苦、努力和想X的心情，講完之後不會被批評

有種釋放和被理解的感覺。然後現在也有找到方向的感覺(雖然我不知道自己能持續
多久?)

6. 最後她就要我閉眼睛，反覆在心裡想著剛剛講的未來的方向。


老實說，雖然才第一次，我不知道如果冬天來臨或下雨我可以持續下去嗎?

然後雖然知道諮商有焦點解決取向，不用了解病人狀況是OK的嗎?

也許我是一個愛撒嬌的人，我其實有點討厭別人一直要我往前看往前看的


7. 我訂閱了headspace付費版一陣子了，每天會盡量把它聽完。

對討厭事物(如我的不得做的未來目標)acceptance反而是要我去覺察是甚麼?

不去批評，也不是鼓勵我去接受它。而是讓他像雲一樣飛過去。


週五要看醫生了，很猶豫要不要跟醫生說我想取消諮商。










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