夏天全身乏力怎麼回事？ - 養生

http://myhealth911.com/20170619_1150818.html

夏天的時候由於天氣炎熱的影響，長期處於炎熱的環境中，很容易對健康造成不利的影響
，那麼夏天全身乏力怎麼回事？夏天四肢無力的原因有哪些？出現這一症狀的原因有很多
，可以通過正確的生活護理方式調理恢複，下面就來詳細了解具體情況吧。



1、中暑導致如果夏天長期處於高溫環境中，是很容易出現中暑症狀的，中暑的輕度症狀
就有四肢乏力、頭暈、口渴、大量出汗、面色蒼白等症狀，此時就需要及時前往陰涼通風
處、以免導致中暑情況更加嚴重，一般輕度中暑情況在陰涼通風的環境下休息一兩個小時
就可以恢複了。



2、缺鹽導致夏天由於天氣炎熱的影響， 人體會大量出汗，這不僅會流失大量的水分，而
且還附帶很多的鹽分，如果補充白開水，雖然有解渴的作用，但是人體鹽分不能及時補充
，就會導致細胞代謝電解質失衡，從而導致出現肌肉活動異常，因此很容易出現肌肉疲勞
無力的症狀。對於這種情況，在飲水中加入適量的食鹽就可以緩解，食鹽不宜加入過多，
以免導致鹽分攝取過量，對健康也是不利的。



3、疲倦導致人體在天氣炎熱的環境中，是不能很好的進行休息的，即使在睡覺的時候，
身體的大部分細胞也會處於工作狀態，這就會導致人體出現疲勞的現象，因此會出現肌肉
無力、乏力等現象。這種情況建議在休息的時候做好降溫工作，可以選擇地面灑水、電風
扇、空調等方式降溫，都能起到不錯的效果。

心得：出現這一症狀的話，可以通過以上正確的生活護理方式調理恢複

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