壓抑哀慟對生活的影響....請善待自己的情緒~! - 喪葬
By Odelette
at 2012-03-19T15:20
at 2012-03-19T15:20
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媽在六年前過世,告知她直腸長了腫瘤(大腸癌)半年就走了
,在生前她是我的好朋友和心靈導師,因為有在修行的緣故,她總是強調付出不求回報!
後來聽爸說她為了怕家人擔心,隱藏病痛很多年,為了幫助資源班的孩子積勞成疾...
在生前她給我的遺言就是要堅強,今後靠自己過活...
所以我也下意識告訴自己要堅強,所以她過世時我裝得很鎮定,沒有崩潰痛哭,
沒想到當時最堅強的老爸也大哭....企圖告訴親友不必為我擔心,也堅強得完成大學學業
並在媽過世八個月後入伍當兵,卻不知其實這才是噩夢的開始,媽過世胸口一直很悶
,很容易緊張,但我一直沒有和家人、朋友說,也很少聊到關於媽的事,結果一入伍,
情緒就爆發了,在新訓打靶時晃神緊張被班長定到爆,被同梯嫌棄,動作慢,常出錯;
下部隊時雖然分發到海巡,卻被一個刺青的學長盯上,
大罵『你是在試我的耐性就對了!』流氓樣整個出現,
結果壓垮駱駝的最後一根稻草出現,大崩潰、恍神、出包樣樣來,還被取了一個『茫哥』
的綽號,被只有國中學歷的學弟羞辱,你不是大學畢業的嗎?
雖然有求助心輔官,但他也是跟隨著軍中文化,只好放棄我了!
軍中的那一年,極大的精神壓力找不到出口,身體有時也會起紅疹,
我服過抗焦慮藥物,上過803,但都沒效果,後來也沒再服藥,
有想過逃兵或驗退,但為了答應老爸撐過退伍,所以就忍下來!@
那一年簡直就像在地獄!!!
後來終於熬過退伍,出社會找工作,卻也是胸口悶悶得,同事也覺得我好像不怎麼開朗,
工作效率也不高,換了好幾份工作,前陣子因為換工作的關係去上職訓局的課程,
讓自己稍微緩了下來,因為喜歡上了一個女孩子,想讓自己變得更好,讓人生重現光明,
兩個月前,終於鼓起勇氣和老爸說,我想去身心科找心理醫師談談,
經過了幾次晤談,心情有比較鬆綁,心中的那個惡魔也漸漸現形...
最近在看心靈類的暢銷書『我還沒準備說再見』,哀!如果這本書早幾年出,
或許那壓垮駱駝的最後一根稻草就不會出現了,能更有方法的度過哀慟期,
讓情緒和身體和解,我現在也慢慢學著讓自己思念和悲傷的情緒適度的表達,
雖然逞強是男子漢的表現沒錯,但人心 是肉做的,苦的還是自己!
(雖然現在其實還在慢慢調整心情,因為跟媽的感情真得很深,之前又刻意壓抑的緣故,
得很重的內傷,不過建議是其實如果有相關煩惱與困擾的人可以找這本書來看看,
對於自己的一些舉動和情緒表現,能比較釋懷,傷痛也能及早復原!!
生死是人生一門很重要的課,只是經歷的時間早晚,希望每個傷心人
都能從這震撼的一課,找到新的人生意義!!與大家共勉之!!
--
,在生前她是我的好朋友和心靈導師,因為有在修行的緣故,她總是強調付出不求回報!
後來聽爸說她為了怕家人擔心,隱藏病痛很多年,為了幫助資源班的孩子積勞成疾...
在生前她給我的遺言就是要堅強,今後靠自己過活...
所以我也下意識告訴自己要堅強,所以她過世時我裝得很鎮定,沒有崩潰痛哭,
沒想到當時最堅強的老爸也大哭....企圖告訴親友不必為我擔心,也堅強得完成大學學業
並在媽過世八個月後入伍當兵,卻不知其實這才是噩夢的開始,媽過世胸口一直很悶
,很容易緊張,但我一直沒有和家人、朋友說,也很少聊到關於媽的事,結果一入伍,
情緒就爆發了,在新訓打靶時晃神緊張被班長定到爆,被同梯嫌棄,動作慢,常出錯;
下部隊時雖然分發到海巡,卻被一個刺青的學長盯上,
大罵『你是在試我的耐性就對了!』流氓樣整個出現,
結果壓垮駱駝的最後一根稻草出現,大崩潰、恍神、出包樣樣來,還被取了一個『茫哥』
的綽號,被只有國中學歷的學弟羞辱,你不是大學畢業的嗎?
雖然有求助心輔官,但他也是跟隨著軍中文化,只好放棄我了!
軍中的那一年,極大的精神壓力找不到出口,身體有時也會起紅疹,
我服過抗焦慮藥物,上過803,但都沒效果,後來也沒再服藥,
有想過逃兵或驗退,但為了答應老爸撐過退伍,所以就忍下來!@
那一年簡直就像在地獄!!!
後來終於熬過退伍,出社會找工作,卻也是胸口悶悶得,同事也覺得我好像不怎麼開朗,
工作效率也不高,換了好幾份工作,前陣子因為換工作的關係去上職訓局的課程,
讓自己稍微緩了下來,因為喜歡上了一個女孩子,想讓自己變得更好,讓人生重現光明,
兩個月前,終於鼓起勇氣和老爸說,我想去身心科找心理醫師談談,
經過了幾次晤談,心情有比較鬆綁,心中的那個惡魔也漸漸現形...
最近在看心靈類的暢銷書『我還沒準備說再見』,哀!如果這本書早幾年出,
或許那壓垮駱駝的最後一根稻草就不會出現了,能更有方法的度過哀慟期,
讓情緒和身體和解,我現在也慢慢學著讓自己思念和悲傷的情緒適度的表達,
雖然逞強是男子漢的表現沒錯,但人心 是肉做的,苦的還是自己!
(雖然現在其實還在慢慢調整心情,因為跟媽的感情真得很深,之前又刻意壓抑的緣故,
得很重的內傷,不過建議是其實如果有相關煩惱與困擾的人可以找這本書來看看,
對於自己的一些舉動和情緒表現,能比較釋懷,傷痛也能及早復原!!
生死是人生一門很重要的課,只是經歷的時間早晚,希望每個傷心人
都能從這震撼的一課,找到新的人生意義!!與大家共勉之!!
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By Adele
at 2012-03-20T09:51
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By Hamiltion
at 2012-03-24T05:01
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