壓抑哀慟對生活的影響....請善待自己的情緒~! - 喪葬

媽在六年前過世，告知她直腸長了腫瘤(大腸癌)半年就走了

，在生前她是我的好朋友和心靈導師，因為有在修行的緣故，她總是強調付出不求回報!

後來聽爸說她為了怕家人擔心，隱藏病痛很多年，為了幫助資源班的孩子積勞成疾...

在生前她給我的遺言就是要堅強，今後靠自己過活...


所以我也下意識告訴自己要堅強，所以她過世時我裝得很鎮定，沒有崩潰痛哭，

沒想到當時最堅強的老爸也大哭....企圖告訴親友不必為我擔心，也堅強得完成大學學業

並在媽過世八個月後入伍當兵，卻不知其實這才是噩夢的開始，媽過世胸口一直很悶

，很容易緊張，但我一直沒有和家人、朋友說，也很少聊到關於媽的事，結果一入伍，

情緒就爆發了，在新訓打靶時晃神緊張被班長定到爆，被同梯嫌棄，動作慢，常出錯；

下部隊時雖然分發到海巡，卻被一個刺青的學長盯上，

大罵『你是在試我的耐性就對了!』流氓樣整個出現，

結果壓垮駱駝的最後一根稻草出現，大崩潰、恍神、出包樣樣來，還被取了一個『茫哥』

的綽號，被只有國中學歷的學弟羞辱，你不是大學畢業的嗎?

雖然有求助心輔官，但他也是跟隨著軍中文化，只好放棄我了!

軍中的那一年，極大的精神壓力找不到出口，身體有時也會起紅疹，

我服過抗焦慮藥物，上過803，但都沒效果，後來也沒再服藥，

有想過逃兵或驗退，但為了答應老爸撐過退伍，所以就忍下來!@

那一年簡直就像在地獄!!!

後來終於熬過退伍，出社會找工作，卻也是胸口悶悶得，同事也覺得我好像不怎麼開朗，

工作效率也不高，換了好幾份工作，前陣子因為換工作的關係去上職訓局的課程，

讓自己稍微緩了下來，因為喜歡上了一個女孩子，想讓自己變得更好，讓人生重現光明，


兩個月前，終於鼓起勇氣和老爸說，我想去身心科找心理醫師談談，

經過了幾次晤談，心情有比較鬆綁，心中的那個惡魔也漸漸現形...

最近在看心靈類的暢銷書『我還沒準備說再見』，哀!如果這本書早幾年出，

或許那壓垮駱駝的最後一根稻草就不會出現了，能更有方法的度過哀慟期，

讓情緒和身體和解，我現在也慢慢學著讓自己思念和悲傷的情緒適度的表達，

雖然逞強是男子漢的表現沒錯，但人心 是肉做的，苦的還是自己!

(雖然現在其實還在慢慢調整心情，因為跟媽的感情真得很深，之前又刻意壓抑的緣故，

得很重的內傷，不過建議是其實如果有相關煩惱與困擾的人可以找這本書來看看，

對於自己的一些舉動和情緒表現，能比較釋懷，傷痛也能及早復原!!

生死是人生一門很重要的課，只是經歷的時間早晚，希望每個傷心人

都能從這震撼的一課，找到新的人生意義!!與大家共勉之!!



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