坐著讀書就會想著吃 - 飲食疾患

其實我發現自己本來都不會想吃東西

自從去年暑假，發現自己忙完工作後回家都會特地大吃一頓

結果就溜溜球效應嚴重增加體重

至今已經增加了約6～8公斤

最近，我更覺得自己只要是坐下開始讀書肚子就會餓了@.@

而且這種情況下能吞下的食物真的是無限多個

不知道是之前減肥減過度造成的還是讀書壓力過大

我在慢慢改進希望自己不要每次就失去理智吃一大堆東西下肚

然後才來發現不舒服 >.<

我已經把這種慾望改成喝來解決，就會泡泡一些熱飲來填充肚子

比如阿華田原味熱巧克力

請問這樣OK嗎？ 請給點建議

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