一個月沒爆食 - 飲食疾患

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By Sarah
at 2011-04-14T22:04

Table of Contents



或許是因為壓力比較少了 ,

又或許是上次說得因為看了版上所說爆食會有很糟糕的後果,

再加上我想要好好珍惜身邊的家人,


一個月沒吐了,

我不刻意吃低熱量食物(因為反而會想說熱量低,就吃很多,反而不舒服)

早餐我吃任何我想吃的東西,但是適量(以前吃太豐盛,因為想說早餐要像皇帝)

中午,把碗變小一點,然後再吃早上自己準備好的水果,

晚上,吃一些熱熱的、澱粉類較少的食物,比較不會有罪惡感吧!!

我不量體重、我不看自己的身材、我只告訴自己,開心最重要^^

有時候,用心感覺一下沒有催吐的胃和肚子,好舒服喔!!!!以前沒有過的,


就是要這種感覺~~~~~~~~~~要繼續下去~^^~大家也要一起加油喔!!

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All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2011-04-16T14:13
好棒:D
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By Isla
at 2011-04-16T20:45
好棒ㄡ 感覺很讚!
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By Harry
at 2011-04-18T13:56
真的 很舒服~ 大家要一起加油 有狀況要記得講出來
David avatar
By David
at 2011-04-22T08:17
很感謝有這個版
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By Ivy
at 2011-04-23T09:44
加油...為你開心
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-04-27T15:32
給你一個讚

天氣陰

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By Oscar
at 2011-04-04T23:14
※ 引述《e04up196 (緣起緣滅,)》之銘言: : 我喜歡上一個小男生,瘦瘦高高的. : 開始又想努力減肥,想再像從前漂亮,不想看起來就只是個姐姐. : 今天卻很不爭氣讓減肥計畫放了假,尤其我知道刻意的節食減肥是更不容許怠慢... : 又是個想念他的日子,可是沒有辦法躲著比不能見難過,就怪自己不好吧. ...

失控

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By Edwina
at 2011-04-03T02:17
現在身陷失控的期間 買食物的時候還會想真的吃得完嗎 或是先買下留著明天吃好了 從來沒有一次成功 每次都被我掃光光 今天也是 我也很驚訝為什麼可以塞那麼多食物進去 我不吐 所以消化到一半的食物伴隨消化液滿上喉嚨 最奇怪的是 把食物迅速掃完的瞬間 卻又有另一個自己跑出來說 「其實我不需要吃 ...

多吃讓你快樂的食物

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By Yedda
at 2011-03-31T17:54
吃下像是巧克力、甜點之類東西, 是不是覺得很甜蜜? 沒錯!這是心裡最直接的反應,不過它們的熱量並不低,所以並不建議。 營養素中,不少是人體所需要的快樂的因子... 像是蒜頭、大蒜中含有的大蒜精,就有消除疲勞、緩和壓力、增強體力的功能, 達到安定神經、改善失眠的作用。其他如以下3種營養素,也具有快樂因子喔... ...

越想減肥反而越瘦不下來

Doris avatar
By Doris
at 2011-03-31T14:10
這句話是一次在7-11裡的一本書裡看到的 書名忘了 裡面倒提了滿多思想能改變一個人的種種行為 不過實在覺得太可疑了 所以就沒在多關照它 繼續買了最愛的巧克力然後回家 :p - ...

我恨食物

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-03-31T11:46
各位朋友午安 不知道大家最近過得怎樣 我最近真的很糟糕 所以錢陣子也有波衣些很負面的文章 我終於懂之前版友們說 當發作時什麼事情都沒辦法作的感覺了 偏偏在這麼種要的時間 我這麼糟糕 該做的 不該做的 全都亂了陣腳 不停的花錢 根本是在亂浪費錢 也每天只是不停的跟這些食物在戰鬥 把時間浪費在這些事情上 真 ...