地黃、黃耆有助改善腸胃道菌叢生態 - 養生

更新日期:2010/11/01 00:07 【記者李叔霖／台北報導】
益生菌有益腸胃健康。台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，西醫認為，喝益生菌可改
善腸道菌叢生態，把壞菌加以排除，對腸黏膜菌群紊亂的人有效，正常人也有同樣的效果
，然而，從中醫的角度來看，「脾胃虛弱」的人容易造成體內腸黏膜脆弱，以致於好菌無
法生存，但益生菌不是萬靈丹，有病還是要找醫生。


翁醫師指出，西醫認為，過敏症狀跟腸胃不良有關，而少數益生菌經證實確有改善的效果
，這跟傳統中醫所說的「脾胃虛弱」會造成過敏反應是一樣的道理，若是腸胃不好，中醫
的平胃散、四君子湯、香砂六君子湯、補中益氣湯、八珍湯等處方，也有助於改善腸胃道
的菌叢生態。


翁瑞文醫師進一步指出，補充益生菌或是促進腸胃健康有很多的方法，像是生地黃、熟地
黃有助益生菌生長，黃耆有促進代謝的作用，改善腸道內的菌叢生態，或是使用穴位按摩
，用手指按揉足三里、合谷、血海、陰陵泉、內庭等穴位，同樣都有助於腸胃健康。


足三里穴屬胃經，位在外膝眼直下三寸的地方；合谷穴屬大腸經，位在拇指、食指合攏後
肌肉的隆起處；血海穴位於大腿的內側，從膝蓋骨內側上角，也就是在上面約三指幅寬度
的地方；陰陵泉穴屬脾經，位在腳脛骨內側膝眼下緣凹陷的地方；內庭穴屬胃經，位在腳
背第二趾、中趾縫上的凹陷處。



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