困擾已久的問題 - 精神疾病

我在看到報章雜誌出現「死、自殺、遺物、車禍、墜機、癌症...」這些字時
就會馬上感到不安，很怕自己和親愛的家人朋友會有什麼事發生，
然後就要重複幫每位家人朋友祈禱好多次才能停止這種想法，
且常常在做事時，又因為看到相關字眼導致正在做的事被迫打斷，
要幫大家一一祈禱後才可以回過頭來繼續做事
請問該怎麼消除我這種恐怖且又無法阻止的想法呢？

真的是很麻煩的念頭
每次讀一讀書都被這種怪想法打斷
雖然告訴自己不要一直胡思亂想
但還是無法停止亂想耶
請問有沒有人跟我一樣
那要怎麼克制自己這種怪念頭啊？

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