因為別人 又因為自己 - 精神疾病

我因為別人不是肯定的在評論、談論我喜歡的東西

而感到不舒服 不愉快 甚至有點難過
等等等的負面情緒

但其實人家也不是在批評或是說了什麼壞話
也是說的很有道理

可是我還是會因為這樣影響我的情緒

再來 我又會不喜歡這樣被影響情緒的自己
覺得自己很糟糕 很小氣 很沒用
進而讓我的情緒更加的深沉

怎麼辦 我該如何釋懷


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