回籠覺的夢 - 憂鬱症

2022/9/14（三）早上六點多到八點的回籠覺
騎車三載要下一座橋，母親說要上廁所，前面坐著弟弟我夾在中間
難以平衡安全控制的機車被突發狀況吹皺一池春水
我試圖控制被母親丟棄的龍頭，東倒西歪遙遙晃晃
騎到看見第一間7-11副設的廁所
我說這裡有廁所
母親用她老是質疑我的態度說：是嗎？有嗎？
接著她去別處，往裡走一段距離是她公司的廁所
我們之間的關係就是不信任，
這種不信任問題也充滿在他們夫妻之間
我無法給對方信任感，是我因為自己也不相信自己
導致我不值得相信，而我有被再次不信任的憤怒。
剛剛看YouTube 阿銘師x鍼還傳其中一集
「事情一來就不爽！你被直覺綁架了嗎？」
提到《心經》觀自在菩薩 色即是空 空即是色
色受想行識，這五蘊的意思，用阿銘師理解的講法：
色-物質、事件、刺激
受-主觀感受
想-腦中想法
行-心中想如何作決定與選擇、實際行動
識-你想要什麼結果、目的

每一個斷點可以作選擇，想要成為什麼樣的人就作什麼選擇。

阿銘師說人受神經影響
杏仁核-主導情緒的記憶感受
海馬迴-主導記憶中的事件
「事情」分成「事」與「情」，海馬迴及杏仁核分別掌管，分清楚是因為為什麼生氣？《被討厭的勇氣》提到你會生氣是因為事情生氣，還是想生氣找事情當理由？

根據《心經》的色受想行識，根據目的，作出什麼樣的選擇，阿銘師提醒從刺激出現到你作出選擇與決定，中間都有機會作停、看、選擇。
練習停下思考自己想要達到什麼目的，
幫助自己作出選擇。

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