四季手腳冰冷 - 養生

※ 引述《YuchiQ (YuchiQ)》之銘言：
: 一年四季不管春夏秋冬我的手腳都很冰冷
: 有時氣溫較低時甚至還會凍傷，老媽說是血液不循環的問題，朋友說是我貧血的問題
: 這兩者一樣嗎??
: 有什麼比較好的解決之道嗎??
: 不然每次只要氣溫一降，整個又很難受了，也常常因此失眠~~~

我也是.. 後來有作一些改善

1. 看中醫 持續吃藥 詢問該如何改善體質

2. 冬天很冷的時候不要逞強 適時的保暖真的很重要 就算在家裡也一樣

3. 不要讓自己老是處於靜止的狀態 每一個小時就走一下

按摩自己的腳 一邊按摩一邊想像血液循環愈來愈順暢

4. 喝溫水 或是稍微熱一點的 但不能太燙 以免傷到喉嚨

5. 多泡澡 促進身體代謝和循環


我覺得情況有改善到 而且真的沒辦法的話我會拿熱水袋熱敷腳丫~很舒服 :)


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　　觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，渡一切苦厄。　　
舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色；受、想、行、識，亦復如是。
舍利子，是諸法空相，不生、不滅，不垢、不淨，不增、不減；是故空中無色，無受
、想、行、識，無眼、耳、鼻、舌、身、意，無色、聲、香、味、觸、法；
無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡；
無苦、集、滅、道，無智亦無得。　　

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