之前舊工作合約到期前一個半月，不知道公司續不續約，不知道新工作能不能上，不知道
需
對於我這種習慣將事情規劃穩定的人來說，簡直是惡夢。
連同事都很明顯的從我的言行舉止中感受到我的焦慮，讓我去看醫生。
過往也有幾次發作的經驗，但從那個時候開始，晚上都很難入睡。
一直告訴自己該睡了，可是控制不了大腦一直在運轉
理智知道要讓自己放寬心，情緒卻無法控制
所有轉移注意力的方法我都試過，但是結束之後立刻變得面無表情
我知道，我是悲觀主義者，也是完美主義者，所有事情都先考慮最糟的情況，無法接受自
己的不完美。
身邊的人說再多，我還是無法接受。我必須成為更好的人。
從那個時候，我開始服藥。
但是成效不彰，只改善了入睡困難的狀況。
即使現在工作住處都穩定下來了，前兩天依舊發作，而且是最嚴重的一次。
其實沒發生什麼事，也沒感到壓力沉重，真要說，就是孤單。
滿腦子都是想傷害自己的念頭，胸口，手腕，腳踝，頸部，頭部，躍下。
我用盡全身的力氣，在對抗腦內那個聲音。
甚至身體強迫自己流出眼淚，將那些不好的念頭宣洩而出。
整整三個小時。我才勉強能腫著一雙眼繼續做應該做的事。
再怎麼糟糕，也是必須一個人撐過。
再多的言語，再多的訊息，都沒有用。
有的時候，只是需要一個安靜的擁抱。
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