喝豆漿&蛋白質的吸收? - 養生

※ 引述《culin64 (噗噗車)》之銘言：
: 其實之前還滿常喝豆漿的，生理期也會來個熱呼呼的無糖豆漿
: 但是最近連續喝了約五天的豆漿，都在早上空腹時喝，沒有醬子的連喝過
: 最近開始會肚子痛，不曉得是不是因為自製豆漿的關係，因為都沒有濾渣渣
: 早上起床空腹，然後會帶保溫瓶，約600CC的豆漿，分次喝到中午
: 中午後就會開始肚子痛。。。。。請問是否是渣渣的問題呢？

不要裝在保溫瓶：豆漿中的皂素會溶解保溫瓶裡的水垢，

瓶裝的時間一久，容易造成細菌繁殖污染。

這是往上爬文看到的訊息!!

參考看看

因為生理期也會連喝好幾天外面的豆漿，7-11的但都沒有醬子的情況
: 麻煩各位了.....
: 還有一個欵問的是，在網上的文章有看到
: 豆漿需要搭配適量的澱粉，才能讓豆子裡的蛋白質完全被吸收。
: 請問是正確的嗎？因為看到醬子，就算中午吃不下，我還是會勉強吃點飯
: 來配合豆子裡的蛋白質吸收！

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