喝咖啡會暈... - 養生

※ 引述《cvmn (自由小海豚)》之銘言：
: ※ 引述《howwell (征服托福!!!)》之銘言：
: : 我之前很少在喝咖啡的,大概平均兩三個月 才會喝一次吧...
: : 然而這陣子喝的頗凶(相對於之前),大概兩三天就會喝一杯
: : 但是這陣子喝完後也都無異狀...
: : 相對的...我已經長久下來,都有喝茶的習慣,綠茶尤其
: : 但是今天早上去吃M的早餐...衝著"早餐咖啡續杯免費",
: : 我在店內就喝了兩杯,離開的時候又帶走了一杯...
: : 然後過了大概一個鐘頭...我發現:
: : 我竟然頭暈了 甚至"看的到星星"呢!!...亮晶晶耶...
: : 更讓我心驚的...是我寫字的時候,連雙手都會抖..然後一直蠻暈的..
: : 我的早餐狠正常吃(培果+紅豆派) 因此不太可能是"血糖降低"的原因吧??
: : 可是咖啡會造成"這麼震撼"的效果??
: : 若是咖啡因..茶也有咖啡因呀..但是我喝茶都不會這樣呢!
: : p.s 我這陣子喝的咖啡 都是不加奶精奶球或者糖的...
: : 希望知道這方面訊息的人,幫我解答說明一下 謝謝嚕!!
: 咖啡的咖啡因比茶多很多吧...
: 你也太貪心了吧 一次喝三杯

其實 一般而言
茶的咖啡因含量 遠比咖啡來得多
但會隨著 茶品種的差異 與咖啡品種的差異而有所差別

Ｍ的咖啡
是Espresso(濃縮咖啡)嗎?
如果是 一天不要超過2杯 (記得之前有相關新聞報導過)
一般而言 一天的咖啡量也不要超過3杯 (1杯=240c.c.)

曾"聽老師說" (通識老師 教食品與健康)
咖啡對於人體(尤其是肝臟)的傷害
遠比茶類飲品來的大
老師也曾建議熬夜需要提神的同學
喝綠茶提神 而不要喝咖啡
那時有提到 不過現在忘了
只記得 "咖啡少喝"

附帶一提
咖啡與綠茶都具有提神功效
咖啡的提神效果 大約在30分鐘後開始有作用
可以撐多久 因人事時地物而有所差異
綠茶的提神效果 是逐漸慢慢發揮作用的 (相較於咖啡的"猛烈")
而且綠茶中含有兒茶素 是這兩年剛被發現可抗癌(防癌)的一種植物濃縮素




(話是這麼說啦 只是偶爾嘴饞時還是會去買杯咖啡 XD )

~~~ㄜ...好像偏離主題了~~~


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