善存 克補鋅 葉黃素的吃法 - 養生

大家好

我早上起床眼睛都會充滿血絲

睡眠時間應該是還算可以約晚上12點~12點半至早上七點半

但是因為工作關係 白天都會一直盯著螢幕 一天一定超過14hr

所以就買了葉黃素 來補一下眼睛@@

目前是一天吃一顆

另外又買了一罐善存 一罐克補鋅

想請問一下板上的前輩 或營養師

該怎麼吃比較適合 我知道這種東西 吃多不一定好

只要吃適量才是好的 但是該怎麼吃呢

我是打算葉黃素一天吃一顆 善存跟克補鋅輪流吃

請問這樣ok嗎? 謝謝~


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