[問題嚴重焦慮的解決方法? - 精神疾病

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請問一下,如果已經有很嚴重的焦慮
無法入眠、情緒暴躁
請問有什麼比較快速可以撫平情緒降低焦慮感的方法?

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All Comments

Charlie avatarCharlie2006-11-30
看醫生吃藥
Caroline avatarCaroline2006-12-04
要定時運動~~多做點能讓注意力轉移的東西