哪些食物中的含鐵量較高？ - 健康資訊

※ [本文轉錄自 ask 看板]

作者: C00L (固古無故褲酷骨) 看板: ask
標題: [請問] 哪些食物中的含鐵量較高？
時間: Thu Jun 11 09:17:51 2009

假如不想靠吃鐵劑來補充鐵質
日常生活中有哪些含鐵離子成份(濃度)較高的食物呢？

另外 指甲上的半月型(lunula)
在中醫上的解讀是
可以藉由不同指頭上lunula的大小來判斷身體健康程度

在西醫上
一方面是解釋成lunula的大小與否和鐵質有很大關係
至於其他理論的部份我就google不到了
那麼請問有相關背景知識的人
能簡單提供西醫教科書上對lunula更詳細的理論性解讀嗎？

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