和憂鬱症的朋友說話可以很直接嗎? - 憂鬱症

我要準備上班所以沒有時間好好回，總之先回個大概，細節晚點補上。

沒辦法，我話多......XD

那以結論來說就是，最好不要，這樣。XDD


※ 引述《larac (人生就是不停地玩樂)》之銘言：
: 有位朋友長期為憂鬱症所擾，
: 日前被診斷為中度憂鬱症。
: 最近他心情又陷入低潮，
: 我約了很久終於有機會好好和他私下聊聊......
: 身為旁觀者，我自覺能把事情看的更透徹。
: 關於他感情上工作上人際交際上的種種問題、
: 其實都沒有他說的嚴重。

首先還是該肯定一下原po對朋友的關心，但是憂鬱症發作的期間，

其實很多時候因為藥物造成的不適/體能退化/反應變差，等等，

不想出門、不想交際也是很正常的，所以如果被拒絕或放鴿子也別太在意喔!

要知道對病友而言，打起精神換好衣服、從房子裡出來見你一面，

(甚至還要騎車、搭捷運什麼的。QQ)

就已經是很積極、很上進的事了!


至於感情、工作上的種種問題，其實我一再強調的，

請把你的朋友(及所有憂鬱症患者)當成"得了情緒上的重感冒"，

回想一下你生重病時的心情，

是不是對什麼事都提不起勁、做任何事都很容易往負面想呢?

這就是憂鬱症的症狀喔!

我們是無法用意志力告訴自己"要快樂"、"要開心"的，

所以才需要適時地靠著藥物來幫助穩定情緒呀!

再加上發病時思考力、理解力、記憶力都隨之退化，

同樣一句話可能要問好幾次，都未必記得住，所以在工作上感到困難也是正常的喔!

(明明知道、甚至原本很有把握的事，現在卻一直想不起來，

其實是非常非常痛苦的......)


另外，"其實沒那麼嚴重"絕對是對憂鬱症病友的天雷句之一，千萬別說啊。XDD

: 但我不是很確定是否該坦然地告訴他我的想法、
: 還是該靜靜地聽他抱怨吐苦水就好?

以我自己來說，如果非專業，我比較希望對方傾聽我就好啦。@@

建議什麼的，很容易踩到雷啊。XDDD

原po其實不需要特別去肯定或否定朋友的想法，

因為那些負面情緒跟想法是被疾病影響才會產生的，

跟他本人的人格/個性/觀念，有時候沒有太直接的關係......:)


安靜地傾聽，適時地拍拍肩膀、送上一杯熱茶，

給他帶一點好吃的小點心、可愛的小東西什麼的，

對病友來說已經非常非常貼心了。


: 我很怕說話太直接而二度刺激他，
: 畢竟忠言逆耳，我很難避免說些他不中聽的話......

真的不要太直接。XDD

事實上憂鬱症很多都是因為對自己的要求過高，

這時候再給予一些激勵/鼓勵，其實還滿容易令人失控的......(默)


(尤其是自認為"忠言逆耳"、"我是為你好"的那一類，囧)

: 但只聽他訴苦卻不給任何意見似乎是默認他的說法、
: 是否會讓他更沉浸在自怨自艾的世界裡而無法面對現實呢?


憂鬱症與"無法面對現實"無關，因為在病中思考力反應力都會下降，

再加上體能退化，所以原本簡單的事對我們來說都會變得很困難。



另，原po是關心人的好朋友，不過好心不一定做好事，

要幫助人還需要技巧和方法，

所以歡迎你來這裡多多了解憂鬱症患者的想法喔~:)


另外在這篇文的樓上有一串關於憂鬱症患者想說的話討論串，

("低調地說出想說的 這是個發聲的機會"系列)


建議原po可以參考看看，就知道病友們能聽些什麼、不能聽些什麼。:)


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那我去上班了。XDD

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作者 batman5566 (正義使者5566.) 看板 Boy-Girl
標題 [求助] 要是很空虛怎麼辦?

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