吃魚油改善老年憂鬱 北聯醫以研究證實 - 養生

【中央社╱台北二十六日電】 2008.06.27 02:48 am


台北市立聯合醫院今天召開記者會表示，根據英國PEET團隊研究，老年憂鬱症患者服用魚
油四到六周後，普遍有改善的情況。北市聯醫精神科醫師邱智強指出，每天吃一克的魚油
效果最好，六十歲以下的憂鬱症患者也有效果。

邱智強表示，目前學術上約有九篇針對魚油與老年憂鬱症相關的研究，其中有七篇研究認
為有效。邱智強並舉英國倫敦PEET團隊的臨床實驗為例，他們以一克的魚油請一百多個老
年憂鬱症患者服用，平均四到六周後，憂鬱症就能獲得改善。

他表示，至於服用的數量也有相關研究，對照組服每天服用二千毫克、三千毫克和四千毫
克，最後的研究發現，每天以服用一千毫克 (一克)的劑量為佳。

邱智強指出，魚油中有兩種主要成分EPA和DHA，其中又以EPA對憂鬱症有效，DHA成分多寡
，則和憂鬱症無關。

他強調，並不是在推銷魚油，魚油目前由衛生署列為健康食品，服用不需獲得醫師許可，
民眾在坊間很容易都可以取得，市售的魚油每粒約三百毫克。

邱智強表示，目前的醫學研究僅止於「傾向認為」、「看起來似乎」認為魚油對於憂鬱症
有一定程度的作用，而並非有全面的效果，如果有憂鬱症的患者，他站在專業的立場，還
是建議到醫院接受專業的診斷，才能獲得妥善的治療。

【2008/06/27 中央社】@ http://udn.com/


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子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我不嫁, 我只要結婚!
(小孩雙姓, 不拿夫家聘金/餅錢, 不取用住公婆, 除夕夜陪自己爸媽過, 兩性平等平權!)
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