吃高麗菜、菠菜 防黃斑部病變 - 養生

吃高麗菜、菠菜 防黃斑部病變

更新日期:2008/06/25 09:35 【中國時報　陳旻苹台北報導】
　
夏天太陽高照，如何保護眼睛？


台大醫院眼科部醫師楊長豪提醒，民眾出門最好戴帽子或太陽眼鏡來預防紫外線UV對眼
睛的傷害，而在選擇太陽眼鏡時，勿貪便宜，若隔離UV的效果不好，反而會增加對眼睛
的傷害。


在室內則避免長時間暴露藍光環境中，可防止視網膜黃斑部病變。民眾平日可以多攝取
綠色蔬果以及含葉黃素的食物，例如：高麗菜、菠菜等，每天攝取約400克即可以做到
預防光害導致的黃斑部病變。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080625/57/11y2z.html

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人生像煙一樣,只在點燃時不經意的撇一眼 ξ
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生命的過程在胸口的吐納之間,化為輕煙,消失不見..

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