吃魚油抗憂鬱,有效嗎? - 精神疾病

覺得自己長期有憂鬱傾向,常常陷入不愉快情緒無法自拔,
嚴重時往往不想跟任何人群接觸,尤其是同單位的同儕,
上課都是硬著頭皮去上的(大學時代還翹課太兇差點被...),
因為我不想,也沒辦法在人前強顏歡笑...
一點點小挫折就令我煩惱很久...
前一陣子遭遇一堆大挫折,更令我鬱悶,甚至懷疑為什麼要活著...

聽過太多吃抗憂鬱藥物的副作用,
也被一些好友勸說不要去看精神科,
因此想試試看其他方式...
(p.s. Scientology那套有人介紹,但太昂貴且令人質疑,目前不在考慮範圍)
其他的宗教團體也找過我,但對我來說沒有太大影響...

想請問吃魚油真的有效嗎?
跟吃抗憂鬱藥物比起來呢?
如果自己目前是研究生,吃抗憂鬱藥會不會降低學習效率呢?

謝謝你的解答...


※ 編輯: qhz 來自: 149.159.1.106 (05/26 03:52)