吃維他命的時間 - 養生

最近開始有在吃克補
算是維他命B群的一種
但是大家都說早上飯後吃
可是有時候我早餐會來不及在家吃
這樣一來我就沒辦法在家吃B群了
(不好意思 我很懶惰 不想再帶一罐維他命出門)
想說可以空復吃嗎?
本身腸胃很不好 尤其是胃 會有胃酸逆流 脹氣之類的問題
這樣會造成影響嗎?
感激不盡!!

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