吃綜合維他命又加上其他的 - 養生

我每天都會吃一顆一般成人善存，
但還會外加一些葉黃素複方，
而這些複方裡面有些是會添加維生素A的。
我有去換算過他們的含量像是微克或是IU的，
是沒有到超量的地步，
但不知道這樣每天額外補充會不會對身體造成負擔？


另外就是之前有一則新聞說，
習慣每天吞維他命的人，
罹患黑色素瘤的機率比沒有這習慣的人大上40%左右？還是數倍我忘記了
雖然我知道記者常常是看到影子就喊打了
但還是很疑惑，
有沒有完整的關於這類的報告呢？
就是長期攝取額外補充品對身體的影響？
謝謝





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