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吃素 為了攝取B群的問題 - 飲食疾患

Megan avatarMegan · 2019-12-24

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本人最近吃素 聽說吃素的人要攝取B群 B3 B6 B12

有沒有日常生活中哪種食物 能夠取得這些營養

有機店的食品也可



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All Comments

Jake avatarJake2019-12-28
紅蘿蔔蕃茄等，看顏色可以分別一些出來喔
Andy avatarAndy2019-12-29
紅橘黃色的蔬果都有，南瓜也可以考慮
Edwina avatarEdwina2020-01-03
我自己是吃 台灣工業的藍綠藻錠 一天六顆補充