吃素 為了攝取B群的問題 - 飲食疾患

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By Megan
at 2019-12-24T14:42

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本人最近吃素 聽說吃素的人要攝取B群 B3 B6 B12

有沒有日常生活中哪種食物 能夠取得這些營養

有機店的食品也可



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All Comments

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By Jake
at 2019-12-28T18:14
紅蘿蔔蕃茄等，看顏色可以分別一些出來喔
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By Andy
at 2019-12-29T23:14
紅橘黃色的蔬果都有，南瓜也可以考慮
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By Edwina
at 2020-01-03T04:28
我自己是吃 台灣工業的藍綠藻錠 一天六顆補充

亞斯特質與飲食疾患

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By Agatha
at 2019-08-13T15:51
前幾天我帶女兒和心理師面談,洽談參與兒童社交技巧團課事宜 心理師評估女兒亞斯特質的內容,讓我覺得和我成長經歷有很多吻合 回家查資料,看到這篇文章 在此分享,供大家參考 陳豐偉：被忽略的亞斯女性 https://reurl.cc/qyMAR 節錄 青少女的厭食症，是精神科相當難處理的難題，處理不慎會因為 ...

不管怎麼戒都無法戒甜食

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By Olive
at 2019-08-08T14:13
我一個禮拜可以吃10包義美泡芙左右 。。。 明明知道不能一直吃 但還是忍不住 不知道為什麼 希望有人可以給我建議 或幫助 而且我非常想要減肥 QQ - ...

Re: 徵求 想要一起努力的朋友

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By Carol
at 2019-07-12T13:40
※ 引述《purin1224 (purin)》之銘言： : 原本覺得自己慢慢的可以控制 : 但今天因為工作的壓力又讓我自己爆了 : 很想找個朋友能夠安心的傾訴 : 在彼此感覺需要轉移給對方打氣 說說話的空間 : 雖然我還找不到平衡的方法 : 但我覺得自己很需要有這樣的朋友可以隨時互相扶持 : 想要一起變好而努 ...

覺得很對不起姐姐

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By Andy
at 2019-06-21T18:44
這是減肥中很容易有的比較心理，因為自己花太多心神在上面，難免患得患失，我有同卵雙 胞胎妹妹，跟我感情極好，很有默契，但厭食嚴重時她剛好失戀，瘦了好幾公斤，那時的我 一點安慰她的念頭都沒有，甚至氣到發抖，詛咒她去死！看看飲食疾患是如何扭曲一個人的 心啊！事實上我妹那麼傷心，才不在乎瘦不瘦，我想她知道我曾這樣想， ...

偶爾就是會有點嚴重

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By Delia
at 2019-05-22T21:33
每次都以為自己好像好一點了 結果最後好像都只是一直輪迴 從開始催吐到現在也5年了 最近兩年開始比較能和平相處 但還是不能接受自己有飽足感 每次只要覺得自己有飽足感，就會覺得無法接受，目前還在學習如何適應 從4月中到5月初其實都維持的蠻好的 但這幾天開始就得非常難以克制 不停吃不停吐 從20號開始幾乎餐餐都吐 ...