吃什麼對肝很好? - 養生

※ 引述《kodak2222 (唔...)》之銘言：
: ※ 引述《jasonboy1030 (韓)》之銘言：
: : 吃什麼對肝很好?
: 我覺得睡眠充足排第1吧！
: 食補真的不如睡眠補，親身體驗很多了。
: 我從小到大都習慣晚睡，甚至熬夜，
: 但水分充足，睡眠都達八小時，肝指數是沒異常。
: 1.沒異常，不等於沒病。
: 2.充足睡眠，不代表晚睡就健康。
: 無論如何，可能我還年輕沒什麼感受。
: 但最近作業非常操，
: 我連續兩個星期大操，
: 每隔個幾天就連續2天沒睡，
: 能睡也最多睡4小時，
: 全身肝味，身體虛弱，
: 怎麼吃蜂王乳、B群、藍藻、有機綠茶、銀杏、蜆精...通通撐不了
: 真的，顧肝只有睡眠充足和良好生活習慣才是王道，
: 水分也要夠，
: 基本都都顧不好，其他追求吃什麼都是緣木求魚。
: 當然有時候天不從人願，實在非傷肝不可，
: 就蜂王乳、B群、泡綠茶粉、浦公英泡茶、大小柴胡泡茶或中藥粉、
: 藍藻、雞精、蜆精、都是很好的顧肝東西...
目前保肝食品有很多，我看了你吃好多喔，但是要注意產品成分多寡，因為有的會做稀釋
且吃到化學合成就慘了，反而會傷肝

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