吃什麼對肝很好? - 養生

※ 引述《jasonboy1030 (韓)》之銘言：
: 吃什麼對肝很好?

我覺得睡眠充足排第1吧！
食補真的不如睡眠補，親身體驗很多了。
我從小到大都習慣晚睡，甚至熬夜，
但水分充足，睡眠都達八小時，肝指數是沒異常。
1.沒異常，不等於沒病。
2.充足睡眠，不代表晚睡就健康。
無論如何，可能我還年輕沒什麼感受。

但最近作業非常操，
我連續兩個星期大操，
每隔個幾天就連續2天沒睡，
能睡也最多睡4小時，
全身肝味，身體虛弱，
怎麼吃蜂王乳、B群、藍藻、有機綠茶、銀杏、蜆精...通通撐不了

真的，顧肝只有睡眠充足和良好生活習慣才是王道，
水分也要夠，
基本都都顧不好，其他追求吃什麼都是緣木求魚。
當然有時候天不從人願，實在非傷肝不可，
就蜂王乳、B群、泡綠茶粉、浦公英泡茶、大小柴胡泡茶或中藥粉、
藍藻、雞精、蜆精、都是很好的顧肝東西...

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