名醫養生／孫安迪 蔬果+氣功+冷水澡 - 養生

【聯合晚報╱記者李樹人】 2009.08.13 03:00 am


笑聲宏亮，丹田有力的台大醫院口腔內科名醫、免疫學博士孫安迪，總是人未到，笑聲先
到。氣色紅潤，充滿活力的他，看不出來已經是56歲。他堅信，新鮮的蔬菜水果就是抗老
防癌、增強免疫力的神奇祕方，生菜沙拉是他的最愛，早餐總要喝上一杯蔬果精力湯。除
了多吃蔬果外，每天都要吃一顆紅殼的有機蛋。

而出名的「安迪湯」作法很簡單，兩碗水加生黃耆四錢、枸杞三錢、紅棗三錢，以小火熬
煮，濃淡不拘。要是嫌麻煩，可以煮七天份，放在冰箱冷藏，冰冰涼涼的，夏天飲用也不
錯。如果覺得記憶力變差，想要補腦，還可加上「天麻」這一味中藥。

他15年前開始學習修禪、練氣功，如今24小時都採腹式呼吸，感受體內真氣流動。洗冷水
澡也是孫安迪的養生小祕訣，因冷水澡可以幫全身血管做SPA、做體操。尤其夏秋兩季一
定洗冷水。

【2009/08/12 聯合晚報】@ http://udn.com/


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子女應冠父母雙姓部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123 我只是結婚，不是嫁!
(小孩雙姓，不拿夫家聘金/餅錢，不取用住公婆，除夕夜陪自己爸媽過，兩性平等平權！)
現在是女男可以(從姓)平等的時代，小孩從父母雙姓，除夕夜，孝順自己父母等等，都是
很基本的權益，沒甚麼好女男不平等的！ <(￣︶￣)>
英、法、德、美、韓、大陸、阿根廷等國，有越來越多人使用雙姓; 布裘戀、妮可基嫚、
茱蒂福斯特的小孩也雙姓！ v(￣︶￣)y http://tinyurl.com/47arho

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