吃不胖 - 養生

說真的，我實在不相信有吃不胖的人，除非身體真的有嚴重的疾病，

或許是因為我一吃就胖的原因吧。

第一，你吃的多嗎？

如果是因為不想吃，本來就吃不多，那麼就不必再看下去了。

不過還是可以建議你吃一些高熱量的食物如奶油蛋糕、炸物等等的，

很少的量就可以給你很多的熱量，當然你是要快速變胖，至於要健康的

變胖那就有另一套吃法。

第二、你覺得你以經吃很多了？

你確定嗎？如果只是三餐多吃幾○菜、二三碗飯，那是不夠看的，

正餐吃多一點本來就沒關係，你喜歡吃點心嗎？喜歡在飯後來杯飲料

嗎？你習慣沒事手邊就有食物等著送進○嗎？你喜歡吃巧克力嗎？愛吃

宵夜嗎？常吃鹽酥雞否？嗜好到各處去搜尋美食嗎？


不彷先po上你的飲食習慣及作息，再給你建議‧











※ 引述《alec0128 (~阿翰~)》之銘言：
: 我的腸胃一直以來沒有很好 都吃不胖(我181公分左右 體重才55左右= =")
: 自己都覺得太瘦了 所以非常想要增胖>"< 之前也看過很多家醫院了中醫也有
: 現在有持續在吃家醫推薦的"養腸能粉"←有人知道嗎
: 但體重還是都沒什麼增長ˊˋ~後來無意間在網路上看到有個產品叫做「賀寶芙」
: 有些用過的說非常有效 可以短期之內增到合適的體重 不過需有指導教練
: 請問這是真的嗎 有人見證過的可以分享一下嗎
: 我想在學生時期至少增到60公斤>"<

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