吃Ｂ群會影響睡眠嗎？ - 養生

By Eden
at 2018-11-23T14:19

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自己的工作是屬於輪班制
常常兩到三週就會更動上下班時間
所以常常在上班的時候就會吃B群
讓自己的精神好一些些

但是只要是換班的那幾天
常常覺得會睡得不好
有同事推薦可以換班試試看褪黑激素也可以改善睡眠品質
不知道是不是早上晚上不同時間吃B群的關係會影響到睡眠？
另外想問看看大家都是吃什麼牌子的B群
最近想要把之前買的換掉覺得味道真的太重了!!

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Tags: 養生

All Comments

By Jack
at 2018-11-28T07:46

我白天吃太多b 半夜睡到一點就醒來精
神抖擻
不吃之後一覺到天亮

By Liam
at 2018-11-30T14:35

我覺得還好欸沒有睡不著的問題

By Carol
at 2018-11-30T16:57

我吃的B群是用喝的吸收率高也沒味道

By Isabella
at 2018-12-02T03:55

最近家人習慣晚上拿B群給我吃~照睡無
誤

By Daph Bay
at 2018-12-04T19:55

太晚吃的話會...我吃過很多種~目前吃
優沛康

By Michael
at 2018-12-05T03:48

目前吃優沛康的味道覺得還好，之前下午吃
晚上真的會睡不著，我都早餐吃完就吞了

By Damian
at 2018-12-06T15:10

吃了不影響睡眠呢！

By Skylar DavisLinda
at 2018-12-06T20:18

我都遠離睡眠時間吃，不然可能睡不著0.0
自己是吃優沛康的，它是軟膠囊，所以沒
味道~可以試試喔~

By Quanna
at 2018-12-07T06:15

找膠囊的應該比較不會有味道

By Queena
at 2018-12-11T04:53

我都是一早到公司時就一顆優沛康的B群
這樣一整天精神就還蠻不錯的

分享心肺功能666健康自我檢測

By Vanessa
at 2018-11-15T20:43

最近看到柯P在推廣666健康自我檢測 https://youtu.be/96aJOG76qhY，主要是檢測肺功能的樣子也不需要報名只要自己計時6分鐘看能不能走完660公尺而且不會喘就可以了版媽們如果有興趣也可以自己檢測看看喔 - ...

照明風險危害檢測服務招募受測者

By Puput
at 2018-11-14T16:37

因為這個不收費，還在測試階段，所以我就先列活動了，如果有違反版規請見諒並請版主協助提醒刪文，感謝。 --------------------------------------------------------------- 工作環境的照明是否足夠? 上班時燈光會不會過強? 辦公桌上常被討人厭的光源反射 ...

如何做到營養均衡?

By Ida
at 2018-11-13T17:33

營養均衡要這樣吃: https://www.thenewslens.com/article/96572 老實說，現代人的飲食習慣很難餐餐都吃的均衡尤其外食族就算是去吃自助餐，菜很油反而容易胖不是太營養就是不夠營養atat 我自己的狀況就是太營養，結果就變胖了QQ 不知道有沒有什麼辦法能夠維持營養均 ...

不想吃藥還可以選擇用睡眠機

By Michael
at 2018-11-13T15:17

最近上班前早早就看到媽媽在做家事一問之下原來媽媽最近都睡不好之前有買過相關助眠輔助營養品給媽媽但效果好像都時好時壞的... 然後也有看到需要插電用的睡眠撲滿我先打過去問客服發現媽媽應該是更年期的緣故早醒打算這禮拜先帶媽媽去百貨公司看話說現在週年慶去買也比較便宜 - ...

中風沒有那麼8點檔？

By Kristin
at 2018-11-12T22:50

https://youtu.be/5aQytskRXjM 柯P這支影片在說中風不像電視劇演的那樣突然挫起來昏倒但電視不是都這樣演嗎? 重度中風不是都這樣? - ...

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