台北榮總桃園分院開辦"正念情緒管理團體" - 憂鬱症

台北榮總桃園分院開辦"正念情緒管理團體"

為服務受焦慮、憂鬱情緒困擾之民眾，
台北榮總桃園分院從102年起陸續開辦住門診的「正念情緒管理團體」，
協助民眾學習處理自身焦慮、憂鬱、失眠之困擾。
現在，103年第二期的八週情緒管理團體將在10月開始，
歡迎有意願及需求之民眾報名參加

正念心理治療，源自於東方禪宗，目前有越來越多研究證實它可以改善焦慮、憂鬱，
並帶來正面心情與幸福感，甚至可以處理臨床上常見的憂鬱症、焦慮症、飲食疾患、
成癮、疼痛管理、癌症的心理調適...等。

內觀/正念就是【如實地覺察當下，並不帶評論】。
過去當我們遇到困擾時，腦袋總是會不停的想，以為想清楚就能解決困擾；
但是常常越想，問題非但沒有解決，心情反而越來越被焦慮、憂鬱佔據。
而內觀/正念，告訴我們不要急著想解決問題，先讓煩惱的情緒思緒沉澱；
沉澱下來，問題自然會看得清楚。

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報名時間：即日起至10/24
對象：想擺脫情緒所苦(或想學習如何讓心情平靜)的你，並以能全程參與者優先
名額：8-12名
費用：免費。一月一次門診費用
時間：預計11月起，八個星期四晚上18:00~20:00
（11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18、12/25）
地點：台北榮總桃園分院 和風樓四樓
報名方式:請先mail至[email protected]張心理師收，
註明【報名參加正念情緒管理團體】，並留下您的聯絡方式，
並至本院精神科門診掛號請醫師轉介。
若有其他問題歡迎來信詢問


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