可以推薦B群嗎? - 養生

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By Quanna
at 2011-06-08T22:10

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小弟我上大學之後就很少吃水果了

到最近這一兩個學期精神也沒有像小大一那樣好

上個月做了一點功課

買了拜維佳B群發泡錠吃到現在吃到現在已經吃完了

可是拜維佳實在太貴了

我想換成一顆一顆的那種

不知道鄉民有沒有推薦的呢

再來就要大四了 可能準備考試會念一整天的書

在考慮要不要買高劑量的

大概有服用三種狀況

1)每天吃一顆普通劑量的

2)1~2天吃一顆高劑量的

3)每天固定吃一顆普通的 念到很累的時候在吃一顆

大家覺得怎樣吃比較好?

普通劑量的多吞一兩顆效果跟高劑量的一樣嗎?

還有前幾個禮拜的康熙潘若迪說他吃b群是餐"中"吃最有效各位覺得呢?

另外請鄉民推薦一下你們都吃哪家的的b群吧~


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Tags: 養生

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2011-06-09T10:54
沒有吃水果比較缺乏的是維生素C喔..
Mary avatar
By Mary
at 2011-06-10T13:19
光吃動物性蛋白質就含有很充沛的B群了~
Michael avatar
By Michael
at 2011-06-12T06:37
一直有個小疑惑~人體吸收 b 群的量是一
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-12T09:58
定的吧~如果太多就會排出體外....那吃
Jack avatar
By Jack
at 2011-06-12T16:52
高劑或低劑量有差很多嗎?
我是吃三多的 b群
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-06-16T04:15
COSTCO賣的 KIRKLAND 很便宜
Mason avatar
By Mason
at 2011-06-17T22:06
我弟在準備考試，我也是買高劑量的B群給他
Lily avatar
By Lily
at 2011-06-19T14:39
我買你茲美得的B群...我覺得不錯
Delia avatar
By Delia
at 2011-06-21T18:00
回J大,水溶性維生素B和C易排出體外沒錯
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-06-23T07:57
但其中B6與B12較其他水溶性易儲存體內
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By Puput
at 2011-06-25T03:37
∴維生素A與B6補充劑長期過量最容易中毒
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-06-29T19:44
如果你要便宜可考慮COSTCO自家KIRKLAND
的B群 一顆好像只要1塊多 但缺點是有點
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-07-03T02:11
大顆 味道頗重 後來買了一罐後就不再買
Jack avatar
By Jack
at 2011-07-06T12:26
DHC的可在網拍買比較便宜 之前買60顆約
200元(日本) 優點是比較好吞 沒啥味道
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-07-09T19:05
合成b群..
Zora avatar
By Zora
at 2011-07-13T14:23
感謝 to 大解惑~
Tom avatar
By Tom
at 2011-07-14T01:36
我是吃安麗的，你可以參考，還不錯
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By Madame
at 2011-07-16T06:25
原本我也是吃B群 後來都改吃藍藻了 因為
我發現營養價值比較高 不只是幫助提神而已
還有幫助新陳代謝的效果 像是身體的機能運
作之類的 我是吃遠東生技的~他們家是有機
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-07-17T03:57
的 吸收效果比較好

排除塑化劑

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By Ula
at 2011-06-08T13:46
自己太常喝飲料了 我快變塑化超人了!~ = = 網路上看到的中藥排毒 打算試試看~ http://www.youtube.com/watch?v=el2mfVoKxGw 希望大家都健康~~ - ...

用鮮雞晶可以減少鹽分攝取

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By Belly
at 2011-06-07T19:11
之前有看到鮮雞晶作的實驗 講說用鮮雞晶來替代鹽的話 在不影響好吃或不好吃的情況下 可以少鹽40% 然後減少39%鈉含量的攝取 感覺起來用鮮雞晶煮菜真的可以吃的比較健康 不過不知道這是真的有可能做到的嗎? - ...

我有富貴腳~請益

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By Leila
at 2011-06-07T07:28
我的左腳很健康不曾脫皮 但是我的右腳.就很會脫皮.起水泡 很像富貴手那樣 我2手是都有富貴手+右腳 但是奇怪這一般跟體質有關係 為啥我的左腳卻很健康呢..怎麼會這樣? 感謝解惑^^ - ...

料理攏是假! 食品添加物多

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By Ethan
at 2011-06-06T21:18
料理攏是假! 食品添加物多 更新日期:2011/06/05 15:01 原本使用在塑膠原料加工時的塑化劑，卻被發現加在食物裡頭，造成人心惶惶，其實我們 每天吃的東西，裡頭也有許多不自然的「食品添加物」，像是讓食物顏色更鮮豔的「色素 」，還有「加味劑」，這些到底是什麼，我們一起來了解。 在日本擁有「食品 ...

濃縮果汁沒有水果 都是化學品

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By Callum
at 2011-06-06T21:14
濃縮果汁沒有水果 都是化學品 更新日期:2011/06/06 20:01 塑化劑風暴還沒落幕，彰化縣衛生局進一步追查發現，金饌公司販售的各種濃縮果醬，竟 然全是化學香料與色素調製，連一點水果的成分都沒有。事實上，我們喝下肚的濃縮果汁 ，自己也能做，只要買來化學香料和色素，任何口味的果汁，都能調得出來。 ...