另一半不懂你的精神疾病怎麼辦？ - 憂鬱症

※ 引述《nix (無欲則剛)》之銘言：
: 我有躁鬱症病史五年多了
: 這五年間都沒有工作，在家混吃等死
: 遇到現在這個女友後才好一點
: 開始找工作，也已經開始上班了
: 這週是上班的第一個禮拜
: 禮拜一二都沒問題，禮拜三就不行了
: 整個人躺在床上爬不起來，嗜睡了一天一夜

首先，完全能理解疲倦到需要請假休息的感受。
我認為你在考量過現實狀況後選擇請假休息，
是你因應身體的限制，照顧自己的方式；
而且疲倦的狀態下勉強上班難免會效率低下、犯錯、拖其他同事後腿etc.
還不如好好休息到能回去上班的程度再出席。
至少你有完成請假的程序，而不是直接翹班，
就已經做得很好了。
(疫情期間內有些老闆只要聽到你有點不舒服反而寧願你在家休息)


: 她知道我請假睡覺，就要跟我分手
: 我昨天試著要跟她解釋躁鬱症
: 我在鬱期時會嗜睡，是大腦作用出問題
: 不是我不努力或者意志力薄弱
: 她根本無法理解，也不想理解
: 認為我是懶惰，想逃避不想好好工作生活
: 我應該怎麼跟她說讓她明白？


教育的目的為了傳達正確知識、破除迷思，
但是現實中也是有限制的。
有時候不是傳達者表達能力不好，而是接收者理解能力有限。
很多人無法體會/理解是因為他們沒有生過病。

想被理解是一種人性，因為我們害怕被責備、被孤立。
但不管社會教育進行的如何，
現實中一定會有不理解精神疾病的人存在，
這些人可能是你的家人、朋友、伴侶etc.
很多病友對這樣的現實感到無助，所以不願面對這樣的現實，
只能抱有假希望，期待那些不理解的人有一天能夠開竅。

這是我在意識到這個現實，並考慮到自己對對方的感情下轉念後的想法，給你參考：

“大家都不了解我。”
->“他們沒有經歷過你的事，自然不能體會你的感受。”

“身邊的人都不了解生病的痛苦。”
->“我很慶幸我愛的人不了解，那表示他們沒有受過那樣的折磨，我也不希望他們有如此
痛苦的經歷”

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: 其實生病了五年再回到職場
: 我並不想給自己這麼大的壓力
: 我覺得在公司病假規定的範圍內
: 偶爾嗜睡犯了就犯了，平常有好好上班就好

這是你選擇的生活方式，並沒有對錯，
只要適合你就好，每個人的狀況不一樣。

: 她這樣限制我，我都壓力大到失眠
: 我真的只想輕鬆愉快的過正常日子

同樣，你也無法限制她，不讓她離開。

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人的精神狀態會隨時間改變，現在認為自己沒有能力愛人的版友，
也許在康復歷程中獲得成長與力量後，會變得有能力愛人。

我以第三者角度聽完你的故事後，
建議你與其把注意力放在挽回她上面，
不如把目前有限的能量用在自己身上，
好好處理分手的感受、好好工作、好好照顧自己。

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