口吃加重我的社交恐懼症 - 精神疾病

口吃情形越來越嚴重是在我大學時代~

回顧一下小時候，算是爾而會吃螺絲，當時的我並沒放在心上。

小學、國中都能順利融入人群，
但每新到一個環境都會特別不安，擔心會無法融入，
家裡有客人來訪時，會躲在房間裡。

高中，卻是我痛苦的開始，
高二分班後，我的課業開始跟不上，人際關係直直落，體重飆升。

有一次跟高一同學聊天，得知他有在看心理醫生，
我也鼓起勇氣去找心理醫生，
幾乎每個禮拜我都會請假一個下午，還被班導虧說假條都可以集結成冊了。
但幾個月後，我退縮了！
每次醫生都叫我把心理感覺說出來，第一次我講到哭，第二次、第三次、第四次.....
最後我不知該講什麼，醫生都只靜靜的聽我說，最後就開藥給我吃，
有一次我跟他提到我講話會結巴，他回我說那沒關係，
我開始覺得我只是去找人傾吐，沒有實質的幫助，後來我也不去了，藥也停了！

大學，我的口吃加深了，口吃也加深了我社交問題，
班上的聚餐跟聯誼都不參加，應該說只要是太多人場合，我都不敢參加！
也非常害怕自我介紹，上台講話，
上台報告能避免盡量避免，但後來避免不了，只好硬著頭皮上台，
我永遠都記得，在台上的我連自己的名字都講到結巴，台下笑成一片，
事後，朋友還學我講話結巴的樣子，我整個潰堤了，口吃情形越來越嚴重，
稀鬆平常的講話變成了我每天的夢靨....我開始不講話了~

出了社會，也經歷了一段很長的失業期~
好不容易找到了工作，但每天上班都擔心別人會不會笑我口吃！談論我的口吃！
也害怕接電話！我發現我越來越在意別人對我的看法，每天都把不快樂攬在身上，
有時會看些心理方面的書籍，開導自己，但時效維持不久，一直循環。

看到上一篇社交恐懼症&交友的文章，完全說到我的心坎裡，也有鼓舞到我！
讓我覺得我並非孤軍奮戰！另外也想徵詢大家對於改善口吃的方法。

謝謝大家耐心看完~

推薦一本書是關於社交恐懼症的：再也不怯場(克服社交焦慮，接納自己)
張老師文化出版
是介紹社交焦慮的成因與改善方法








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