又度過一個關卡 - 憂鬱症

總之昨天一切順利

從我一早醒來的平穩情緒開始
從我已想好準備要穿甚麼帶甚麼出門開始~
從復健診所作物理治療開始~
從準時到達一直想去喜歡的咖啡店開始~~
一切好像都是呈現了完美的節奏tempo
更不用說昨天的好天氣好到不行 竟然開始感覺熱~

雖然帶著忐忑不安的心情去面對久違的人群
但我真的就是略過那些聲音 人的動作 氣味等等干擾我的那些因素
我只專注我眼前的咖啡我只專注我自己本身我只專注我面前的朋友
專心地品嘗 專心地聆聽 專心地分享心情
就是在那個當下 是很開心的
果然提早時間去是對的決定 真的有聊不完的話題耶

然後就越到剪頭髮時刻我一直跟朋友說我好緊張
超焦慮的 不知道等一下要怎麼講 而且第一次給那位設計師剪
也幸好我朋友有陪我 不然我可能一個人會焦慮到瘋掉吧
一直全身都好緊繃 設計師也感覺到我的緊張 叫我不要緊張
當然不可能不緊張啊 哈哈哈(乾笑)
我也不再像以前很自以為是 就放心交給專業來 讓設計師決定
大概我最重點就是門面劉海 其他的就交給她了
一手握著手機 另一隻手握著我的白水晶 這樣可以減緩我的焦慮
就繃著 哈 還好現在疫情都要戴口罩 所以可以把表情躲在口罩後面
就讓自己裝冷靜 這次並沒有像之前那樣的慘痛經驗
果然從哪裡跌倒就從哪裡站起來~~~

終於成功完成一個我心裡覺得很難跨越的關卡
也要謝謝我的朋友陪我 雖然途中有中離一下
不過我可以的 不再像之前一樣 不懂得拒絕或是討好別人又或是臭臉心情差
就是可以控制自己的焦慮情緒 讓自己平穩多了
吃藥是可以好好控制自己的 太好了
下禮拜一回診時我要跟醫生說我又跨過了一個關卡了
給自己掌聲鼓勵鼓勵~~~



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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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