午餐 - 養生

※ 引述《bbki (..)》之銘言：
: 因為我現在每天都去學校讀書
: 所以每次到中午就很懶得在出學校吃午餐
: 餓的時候　會吃一些餅乾
: 所以每天都只有吃兩餐－早餐跟晚餐的話
: 這樣會不會影響健康呢？

話說我最近一天吃不到一餐（笑），當成斷食排毒好了 XD

以下是一些我聽過有關進食的說法：

1.早餐吃的好、中餐吃的飽和晚餐吃的少、不吃更好。
2.虛雲（？）老和尚一天一餐，活到百餘歲。
3.由於古時常有糧食不足的問題。
所以保持輕微飢餓的狀態對人體來說，反而合乎人類長期以來的演化。
（我的感覺是精神會比較警醒啦，吃太飽會變得呆呆的 XD）

還有很多啦，印象較深刻的就這幾個 XD
而這些說法的共通點有二：

1.別吃太撐。
2.早餐要吃。

以這個原則來看的話，您的進食法應該是 OK 的。

不過養生這東西，自己的感覺才是真的。
如果有體力不足或體重過輕等現象的話，中餐還是多少吃一下。

就算只是喝些流質的東西也好（牛奶、果汁或老虎牙子之類的）。

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人生沒那麼難，只要你獨處時夠自在。

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