千憂解 治療效果似乎是不錯 - 暴食

抱歉
我看到版友pinkpenny提到的復胖問題
所以想再補充一些



很抱歉 要提到身高 體重了





我這幾年的體重大概是這樣
(我身高158公分)
冬天時 約50 多吃一點的話是52
夏天時 約46 少吃些 就大約是44公斤

我先強調一點 我* 並 *沒 *有 *暴 *食 *挖 *吐 *喔



在陳冠宇醫師那治療是6, 7年前的事
我那時一天要暴食挖吐2, 3次左右
那時我超害怕發胖, 完全不敢吃澱粉類
我瘦, 但瘦得很難看, 身體很虛弱

陳醫師大概是看不下去
有次, 他說 "暴食症 的治療有兩種藥物
一種是我開的 (百憂解 贊安諾)
另一種, 就是正常的三餐飲食" "而這一種藥就看你願不願意吃了"
"如果你可以不要在乎那因此多出來的2,3公斤"

我是這3年 才願意接受當初陳醫師的那個建議
後來在吃東西時
我發現 就算是蛋糕 麵包 餅乾好了
若真的很想吃 就吃吧
吃完後 不要一直回想 吃掉它 的這件事
然後 專心去做 其他要做的事

慢慢的 "飽足感" "滿足感" 都會回來
不用怕這一口吃下去 會再也停不住


我老實說
我偶爾還是會想用吃 來發洩情緒
不過
現在的我 是能夠 自制的


我想
我們也許可以一起來舉辦一個團體治療
大約一兩星期聚會一次
分享彼此的奮鬥過程
同時也互相加油打氣

希望大家都很健康很快樂










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