十幾年來只想問爲什麼是我 - 強迫症

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By Ethan
at 2015-05-22T01:42

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各位大大好:首po還真的千言萬語不知道從何說起,我是一個拔毛症及強迫症患者,病齡
已經超越自己歲數的一半,我已經忘記了所謂的正常女孩該是什麽樣子,這麽多年以來一
直不停反覆的復發我真的感覺到很累,從小學到出社會都還在看精神科醫生的我,究竟在
幹嘛呢?家人總說我不夠努力(我真的不努力嗎?我的手無法控制的拔,是因爲我沒有真
正的去制止他?)也說我過份的悲觀,那是因為我無法愛自己我始終覺得自己是很骯髒的
人,無論如何也無法像其他人一樣,因為我好髒好髒,所以我自殘,因爲這樣我才能說服
我自己活著,是的,我羨慕鄭捷但我羨慕的是亡於他手下的人,只要想到這麽久以來我的
病始終沒有好轉,而近年更有加劇的現象,我現在在一個翻譯公司當試用期助理,可試用
期已過而其他同期皆已簽約我卻還沒的情況下,我感到十分絕望,我的人生就是想討好全
部的人,所以在他人面前我是個好笑的人,而如今卻沒有拿到簽約,我開始陷入了瘋狂狀
態,會想是不是我頭髮的關係,是不是我不夠好笑,是不是我工作能力很差,還是我不夠
討喜,是不是因為我在這之前請了好幾次假的關係,還是我不夠常加班?醫生也早就沒辦
法幫助我,變成純粹是拿藥的關係罷了,我......從來不覺得自殺不是件壞事,反之我從
以前就期望他的發生,但我沒去執行,所以我更加的痛恨我自己,在父母手足前我必須扮
演好我的角色,因爲我知道他們愛我,我也很想談戀愛可是我的頭髮和我的病阻隔了所有
,我把自己關在心中的小房間,我說我不需要友情是因爲我怕後面的疏遠,我無法克制自
己拔毛、自殘、強烈的自殺願望、還有認為自己骯髒污穢,把自己定位為低層的人卻又有
該死有莫名其妙的自尊和優越感(是想跟誰比,同時還極端自卑),很奇妙的事是我也曾
經想過殺人,但更多的是我幻想在意外中死的只會是我ㄧ個,我真的不曉得生命的意義究
竟是什麼,而為什麼我會得這樣的病?我依稀記得大學時的心理師對我說:「其實這樣子
妳是會得到妳所想要的好處才如此吧?」那個當下我懞了,接下來是場痛哭,而後來我再
也沒去過那間醫院,我好害怕她說的是真的,是不是這十幾年來我潛意識都是懷抱著這種
想法過來的?那不就更顯得我十分卑劣了嗎?腦海中時常浮現四個字「且生且死」

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All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2015-05-25T12:49
願意聽聽看一點建議嗎?
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-05-27T20:56
我寄站內信給你了
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-05-28T15:24
謝謝大大的信件,我也非常想聽各位的建議,如果不
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-05-29T04:58
光從你描述的部份來看 這些的情緒和想法 其實人人
Kama avatar
By Kama
at 2015-05-29T14:04
都有 只是每個人的程度不同 每個人也都會引以為苦
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-06-03T08:11
建議一個小小的方法 雖然不太可能完全改善 但是經過
練習之後多少會有一點幫助
Jake avatar
By Jake
at 2015-06-07T06:21
找一個干擾不是太多的空間 用你最舒適的姿勢坐下
然後把背打直 眼睛要張開不張開都可以
Steve avatar
By Steve
at 2015-06-12T05:06
然就坐在那邊觀看自己的思緒
在觀看的過程裡 除了眨眼睛和吞口水等等身體自然
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-06-15T15:17
反應以外 都儘量不要動
在觀看思緒的過程裡 或許你會發現很多不同的思緒想
Callum avatar
By Callum
at 2015-06-19T10:34
法甚至各式各樣的情緒分來彼去
一個念頭又會生出另一個念頭或是更多更多不同的念頭
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-06-23T13:11
但是這時候你只是個旁觀者 一個安靜的旁觀者
讓每個念頭自然的發生 自然的飄散 自然的轉換
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By Valerie
at 2015-06-23T23:10
在這時候 你這個安靜的旁觀者 不對任何的念頭做
評論 也不刻意迎合或是排斥任何念頭
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By Jacob
at 2015-06-25T14:05
就只是安靜的在旁邊觀看
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By Gary
at 2015-06-25T16:25
實際上這樣持續觀察的時間隨意 甚至只有三五分鐘都
可以 你可以在任何你可以放鬆的時間做這個練習
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By Linda
at 2015-06-30T04:12
甚至包括等車的時間 睡覺前等等都可以
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By Jacob
at 2015-07-02T22:09
剛開始會不由自主的在思緒上跟各種念頭互動
慢慢練習久了 就會能夠愈來愈當個安靜的觀察者
而不去刻意的干擾種種的念頭
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By Xanthe
at 2015-07-03T22:59
可以試試看練習

強迫症讓我生活的很痛苦...

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By David
at 2015-05-06T19:13
※ 引述《shangyo1985 (阿佑)》之銘言: : 我本身有一些強迫症症狀 : 例如從口袋拿出東西都會看著口袋注意有沒有其他東西掉出來 : 就算我明知道口袋裡只有那一樣被我拿出來的東西,但不去注意就會很難受 : 而且明知道沒東西掉出來也會在地上一直看,直到我覺得OK為止 : 要出門也是都會怕有東西忘了帶 ...

台中有適當的醫生嗎?

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-05-03T19:24
目前在台中中山的身心科就診, 目前醫師的分析是強迫症~ 後面演變成強迫症加上睡眠呼吸中止, (為此開始戴呼吸器) 但是我想他們應該不是我想找的目標, 之前有網友說需要找臨床心理師, 那種會跟你談談現況跟給予建議的人~ 不是初次見面談半小時, 後面再見就是幾分鐘, 然後開藥給你的人~ 但是完全不知道要看什麼 ...

關於強迫症

Hardy avatar
By Hardy
at 2015-04-30T23:16
想到從前連看一本漫畫,都可以看的痛苦地要死 只因為擔心漏掉重要細節,而錯失重要體悟 甚至標點符號都得注意,連自己都搞不清楚為什麼 但現在看來,簡言之,就是太過嚴肅了 一般人把漫畫當消遣,我是當成一項尋求人生體悟之重要媒介 希望從即使知道是微乎其微的機率中,得到自我救贖的可能 現在一本漫畫在我手上,我可以毫不在 ...

關於強迫症

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By Lily
at 2015-04-24T19:53
※ 引述《leisurem (leisurem)》之銘言: : 我的強迫症越來越嚴重 : 一直找不到適合的醫生 換了好幾個 : 應該說 只要面對面就會讓我壓力很大 : 但強迫行為和思考真的嚴重困擾我 : 無論身心靈都是 : 尤其在準備考試上 : 我又焦慮 唸沒多少又會強迫自己重頭開始唸 : 筆記也是寫了又撕掉 ...

寫字、擦掉、寫字、擦掉的無限循環...

Susan avatar
By Susan
at 2015-04-17T17:07
當年,我不過是七八歲的小學生,卻要寫作業到深夜。 只因為對自己的筆跡不滿意,重覆地書寫、擦掉, 寫字本都擦到快破掉的時候,就乾脆整頁撕掉。 邊寫邊哭,媽媽說寫得很漂亮了不要再擦了,卻還是阻止不了我。 不記得當時做了甚麼,強迫症暫時被壓抑了。 但持續到現在,這樣的情形時不時還是會發生。 剛剛寫字的時 ...