十大排毒食材 - 養生

Vita嚴選出最適合台灣人體質的十大排毒食材,具有獨特成份,能提增代謝、清除毒素

第1名 海藻<海洋能量 排毒珍寶>
含豐富海藻多醣體,鹼性度最高,能中和胃酸。並有促進體內排毒,預防脂肪推積、幫助代
謝的功效。

第2名 洋蔥<清血 殺菌 神奇勇士>
性溫又可發汗散寒、排水消腫,含硫化合物更能排出體內農藥等不良物質,而檞黃素被認為
可預防乳癌,降低胰島素及血脂等。

第3名 綠豆<消腫 美肌 清毒聖品>
降火、解毒、利尿,要排毒，綠豆絕對不可缺席。

第4名 地瓜<清腸毒 解宿便>
營養齊全,是促進排便、提增代謝的最佳食材。

第5名 花椰菜<高纖 清淨 排肝毒尖兵>
屬十字花科,具抗氧化功效,可抗癌並抑制腫瘤、且性味甘平,能清熱利尿,預防動脈硬化、
水腫,並幫助提升免疫系統！

第6名 南瓜<消脂 抗老 解毒高手>
補中益氣、潤腸通便。含有胡蘿蔔素等多種營養素,能保健試力、改善血糖、減少毒素推
積。

第7名 菇類<超低脂 高纖 有機寶貝>
香甜可口,高纖又易調理,且抗癌、抗衰老,是去自由基的首選。

第8名 香菜<健胃 除毒 辛香要角>
性溫味辛,健胃整腸,有助體內氣血流動,驅風解寒、排除寒毒。

第9名 芽菜<養生 窈窕 淨毒素>
有豐富活性酵素,排毒效果佳,並幫助排便,且具蓬鬆感又沒有蔬菜的苦澀味,容易有飽足感

第10名 蘋果<健美 排毒 輕體果子>
屬涼性水果,能降火氣,且富含纖維,能排解多餘水份、廢物。



























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