努力克服憂鬱症 - 憂鬱症

我以前也有過憂鬱症....
那時因為工作壓力大...真的非常痛苦
每天都睡不著...每天只睡兩三個小時...
甚至還有輕生的念頭..
後來我一直想方法解決...
去看精神科醫生...跟她訴苦
去買書來看...
想知道自己到底是因為什麼原因這麼痛苦
有沒有甚麼方法可以解決..
後來看了真實的快樂這本書...
才了解自己沒有原諒加害者造成自己一直不能從創傷中走出來
一直自己折磨自己...
想通了以後...真的是立刻海闊天晴...
也覺得之前想輕生的自己超傻...
只要活著就有希望....
這是我自己的親身經驗...
我知道陰天的大家很痛苦...
要克服真的不是簡單的事...
但是我希望大家不要放棄...
就像醫生告訴我"你會好的一樣"
希望大家能多想美好的事物...
多想想家人...愛你的人...喜歡的事物...
為了"自己"一定要變成晴天...
祝福大家

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